Ligesom at aftensmaden sagtens kan gøres både billig og sund, så gælder det naturligvis også for morgenmaden. Jeg har samlet lidt morgenmadsidéer som i kan lade jer inspirerer af og har samtidig beregnet prisen på dem, så i kan se hvor billigt det faktisk kan gøres.
I skal være velkommen til at dele jeres sunde og billige morgenmadsidéer i kommentarfeltet

Havregryn m. mælk og æblestykker

• 70 g. havregryn
• 3 dl. minimælk
• 1 æble i stykker
• Evt. lidt kanel
• Pris pr. portion: 6 kr

Yoghurt m. mysli og bananskiver

• 3 dl. yoghurt naturel (eller anden yoghurt uden tilsat sukker)
• 50 g. øko. mysli fra Gram slot (eller anden mysli med nøglehulsmærket)
• 1 banan i skiver
• Pris pr. portion: 6,5 kr

Rugbrød m. æg og tomat

• 2 skiver rugbrød
• 2 æg – enten kogt, lavet til røræg el. spejlæg
• 1 tomat i skiver
• Pris pr. portion: 6 kr

Rugbrød m. magert pålæg og agurkeskiver

• 2 skiver rugbrød
• 4 skiver magert pålæg (kylling, hamburgerryg, skinke, røget filet, osv.) Se efter nøglehulsmærket
• 6 tykke skiver agurk
• Pris pr. portion: 7 kr

Rugstykke m. ost og peberfrugt

• 1 fuldkornsrugstykke
• 2 skiver Samsø 16% (ca. 30 gram i alt)
• ½ rød peberfrugt i skiver
• Pris pr. portion: 7 kr

Omelet m. grønt og skinke

• 2 æg
• En håndfuld grønt, fx. løg, tomat, porre, peberfrugt, champignon (evt. taget fra fra aftensmaden)
• 25 g. skinketern
• Salt og peber
• Pris pr. portion: 7 kr

Knækbrød m. hytteost og peberfrugt

• 2 skiver fuldkornsknækbrød
• 2 spsk. hytteost 1,5%
• ½ peberfrugt i skiver
• Pris pr. portion: 5,5 kr