Go Back
+ servings
sursød kylling

Filetstykker i sursød sauce

No ratings yet
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Ret vegansk, Vegetar
Antal 4 personer

Ingredienser
  

  • 1 pk filetstykker, chick free, taco stripes eller lign. plantebaserede varianter
  • 2 alm. løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2 peberfrugter
  • 2 gulerødder
  • 2 spsk olie til stegning
  • 1 ds ananas i tern
  • 1 dl saft/lage fra ananasen
  • 1 dl vand
  • 1 bouillonterning
  • 3 spsk ketchup
  • 2 spsk balsamico
  • 2 spsk soyasauce
  • 1 spsk honning
  • ingefær enten frisk eller pulver
  • chili eller cayennepeber efter smag
  • salt og peber
  • mel og vand til jævning

Tilbehør

  • 250 g fuldkornsnudler eller ris/blomkålsris

Sådan gør du
 

  • Løg, peberfrugt og gulerødder skæres i tern. Hvidløg pilles og presses.
  • Hæld saften fra ananassen i en beholder for sig.
  • Opvarm lidt olie i stor pande ved middelhøj varme.
  • Tilsæt grøntsager og hvidløg. Lad det svitse med ved høj varme til grøntsagerne har taget farve. Svits ananassen og kyllinge-erstatningen med 1-2 minutter.
  • Skru ned til middelvarme og tilsæt ananassaft, vand, bouillonterning, ketchup, eddike, soya, honning og krydderier. Lad saucen småsimre et par minutter.
  • Ønsker du en tykkere sauce kan du jævne den en lille smule – det er ikke mening af den skal værre super tyk. Og ellers smages sauce til med salt og peber.
  • Kog nudler eller ris som anvist på posen og server det med sursød saucen.