Go Back
+ servings
proteinsalat med kylling og kikærter

Proteinsalat med kylling, peberfrugt og hummus

5 fra 2 stemmer
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 10 minutter
Ret Salat
Antal 1 person

Ingredienser
  

  • 100 g kyllingebryst-, inderfilet eller lårfilet
  • 0,3 ds kikærter
  • 1 tsk olie
  • paprika (gerne røget
  • salt og peber
  • 30 g frisk spinat
  • 75 g peberfrugt
  • 2 forårsløg
  • 4 soltørrede tomater
  • 50 g hummus

Sådan gør du
 

  • Kyllingen skæres i mundrette bider. Hæld lagen fra kikærterne og skyld dem.
  • Steg kylling og kikærter i lidt olie på en pande sammen med paprika samt salt og peber. Når kyllingen er gennemstegt tages det af varmen, så det kan køle af.
  • Vask spinat, forårsløg og peberfrugt grundigt. Peberfrugt og forårsløg skæres i mindre stykker. Hak de soltørrede tomater groft.
  • Du kan enten bruge en færdig hummus eller lave din egen
  • Saml en salat med spinat, peberfrugt, forårsløg, hummus, kylling og kikærter og top med soltørrede tomater.