Rema1000 Arkiv - Sund på budget https://sundpaabudget.dk/tag/rema1000/ Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget Wed, 01 Nov 2023 14:03:18 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://sundpaabudget.dk/wp-content/uploads/2020/01/cropped-lillelogo-32x32.png Rema1000 Arkiv - Sund på budget https://sundpaabudget.dk/tag/rema1000/ 32 32 187422556 Rugbrød m. hjemmelavet skinkesalat (fuglekvidder) og grønt https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-hjemmelavet-skinkesalat-fuglekvidder-og-groent/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rugbroed-m-hjemmelavet-skinkesalat-fuglekvidder-og-groent https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-hjemmelavet-skinkesalat-fuglekvidder-og-groent/#comments Fri, 31 Aug 2018 14:49:53 +0000 http://sundpaabudget.dk/?p=617 Fuglekvidder er for mig total nostalgi. Som barn fik jeg det ofte i weekend til frokost, som lidt ekstra lækkert og jeg elskede det. Det koster en halv arm hvis man køber det færdigt i delikatessen i supermarkedet, til gengæld er det virkelig billigt at lave selv, efter at supermarkederne er begyndt at sælge pålægsmix (eller rester). Indholdet i pakkerne varierer dog, så jeg vil anbefale at kigge nærmere på pakken og gå efter dem med mest skinke.

finthakket skinkesalat
Print

Rugbrød m. hjemmelavet skinkesalat (fuglekvidder) og grønt

Ret Rugbrød
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 5 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 400 g pålægsmix
  • 1 alm. løg i skiver
  • 4 spsk mayonnaise
  • peber
  • 4 tomater i skiver
  • 4 gulerødder i stave
  • rugbrød

Sådan gør du

  • Kør pålægsmixen igennem hakkeren eller blenderen og hak det helt fint. Rør evt. 2 spsk. mayo i den hakkede skinke og krydder m. et drys peber.
  • Servér skinkesalaten m. mayo, løg og tomatskiver samt gnavegrønt.
  • Skinkesalaten kan sagtens fryses, så det er fint at lave en stor portion.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-hjemmelavet-skinkesalat-fuglekvidder-og-groent/feed/ 2 617
Brændende kærlighed m. rodfrugtmos https://sundpaabudget.dk/braendende-kaerlighed-m-rodfrugtmos/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=braendende-kaerlighed-m-rodfrugtmos https://sundpaabudget.dk/braendende-kaerlighed-m-rodfrugtmos/#respond Fri, 31 Aug 2018 13:03:08 +0000 http://sundpaabudget.dk/?p=605 En gammel klassiker, her i en sundere udgave med masser af rodfrugter. Brændende kærlighed er nem og billig ret, som er et hit hos både børn og voksne.

brændende kærlighed
Print

Brændende kærlighed m. rodfrugtmos

Ret Dansk, Svinekød
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 40 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 200 g bacon i tern
  • 5 finthakkede løg
  • 200 g syltede rødbeder u. sukker

Mos

  • 1 kg kartofler
  • 500 g persillerødder el. pastinakker
  • 500 g knoldselleri
  • 3 dl minimælk
  • evt en klat smør
  • 1 tsk salt
  • 0,5 tsk muskatnød
  • peber

Sådan gør du

Mos

  • Skræl kartofler, knoldselleri og persillerrødder/pastinak og skær dem i mindre stykker.
  • Kog grøntsagerne møre i usaltet vand. Hæld vandet fra og mos grønsagerne med en kartoffelstøder eller et piskeris.
  • Tilsæt mælken lidt ad gangen – til mosen har en passende konsistens. Tilsæt salt, muskatnød og peber, evt. en klat smør. Smag til med peber og muskatnød.

Løg og bacon

  • Skræl og hak løg i fine tern.
  • Varn en pande. Steg først baconternene i 2 minutter ved kraftig varme og derefter i ca. 7 minutter ved jævn varme – til de er sprøde. Tag baconternene af panden.
  • Kom løgene på panden og steg dem ved jævn varme i 5-10 minutter – eller til de er gyldne. Kom baconternene tilbage til løgene og hold det varmt.
  • Server mos sammen med bacon, løg og rødbeder skåret i tern.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/braendende-kaerlighed-m-rodfrugtmos/feed/ 0 605
Kylling i karry https://sundpaabudget.dk/kylling-i-karry/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kylling-i-karry https://sundpaabudget.dk/kylling-i-karry/#comments Fri, 24 Aug 2018 12:24:15 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=416 Kylling i karry er super nem og lækker aftensmad. Ved at bruge frosne grøntsager, spares der meget tid på at snitte og hakke, uden at man går på kompromis med sundheden 🙂

Kylling i karry
Print

Kylling i karry

Ret Asiatisk, Kylling
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 400 g kyllingebryst, inderfilet eller lårfilet
  • 1 ps karrygrønt
  • 1 æble
  • 400 ml kokosmælk, light
  • 3 spsk fraiche 5%
  • 2 tsk karry (el. grøn karrypasta)
  • 1 bouillonterning
  • salt og peber
  • olie til stegning
  • 300 g ris el. grov bulgur
  • 1 ps blomkålsris, 350 g

Sådan gør du

  • Kyllingen skæres i mindre tern.
  • Varm lidt olie i en gryde og tilføj kylling og karry. Lad det svitse et par minutter.
  • Tilsæt posen med grønt og svits et par minutter.
  • Tilsæt kokosmælk og bouillonterning, og bring retten i kog.
  • Tilsæt æblet skåret i tern og lad retten simre minimum 10-15 minutter.
  • Tilsæt fraiche og smag retten til med salt og peber. Jævn evt. hvis du ønsker en tykkere sauce.
  • Kog risen som anvist på posen og kog blomkålrisen med de sidste 5-7 minutter. Bland rundt og servér

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/kylling-i-karry/feed/ 25 416
Fiskefrikadeller m. pasta-pesto og ovnbagte grøntsager https://sundpaabudget.dk/fiskefrikadeller-m-pasta-pesto-og-ovnbagte-groentsager/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fiskefrikadeller-m-pasta-pesto-og-ovnbagte-groentsager https://sundpaabudget.dk/fiskefrikadeller-m-pasta-pesto-og-ovnbagte-groentsager/#comments Fri, 24 Aug 2018 11:59:16 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=414 Der er ikke noget som en nystegt fiskefrikadelle! Fiskefrikadeller er både sunde og børnevenlige, og resterne gør sig godt i madpakken. I denne opskrift bliver de serveret med simpelt men lækkert tilbehør, velbekomme!

Fiskefrikadeller med pasta pesto
Print

Fiskefrikadeller m. pasta-pesto og ovnbagte grøntsager

Ret Fisk
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 30 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 1 pk fiskefars
  • 250 g cherrytomater el. alm tomater
  • 2 peberfrugter/snack peber
  • 3 gulerødder
  • 1 alm. løg
  • 300 g fuldkornspasta
  • 1 glas pesto
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk basilikum
  • salt og peber
  • olie
  • Evt. citronsaft

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 200 grader.
  • Gulerødder, løg og peberfruger renses og skæres i grov stykker. Vask tomaterne og skær i grove stykker.
  • Bland grøntsagerne sammen med 1 spsk. olie i et ildfast fad og krydr med timianm salt og peber. Bag dem i ovnen i 15-20 minutter.
  • Form fiskefarsen til små frikadeller og gennemsteg dem på panden i lidt olie.
  • Kog pastaen som anvist på posen og vend den med grøn pesto.
  • Servér fiskedellerne med de bagte grøntsager og pasta-pesto samt et skvæt citron.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/fiskefrikadeller-m-pasta-pesto-og-ovnbagte-groentsager/feed/ 2 414
Rugbrød m. stegt medister og rødkål https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-stegt-medister-og-roedkaal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rugbroed-m-stegt-medister-og-roedkaal https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-stegt-medister-og-roedkaal/#comments Fri, 24 Aug 2018 09:01:22 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=409 Der er et super tilbud på medister i denne uge i Rema1000, så det var oplagt at inddrage det i menuén. Jeg er ikke selv, specielt meget til medister med sauce og kartofler, og derfor får vi herhjemme i stedet, medister på rugbrød, hvilket jeg til gengæld synes er ret godt.

Det skal du bruge (4. pers.):
  • Rugbrød
  • 1 (kyllinge)medisterpølse, 4-500 g.
  • Rødkål u. sukker
  • Salt og peber
  • 4 Gulerødder og 1 agurk i stave
  • Fedtstof til stegning
Sådan gør du:
  1. Kog medisteren i ca. 15 minutter – den skal bare simre.
  2. Varm en pande med lidt fedtstof. Kom medisteren på panden, og lad den stege ca. 4 minutter på hver side ved middel varme. Prik gerne nogle huller i medisteren med en kødnål eller gaffel, så den ikke sprækker undervejs.
  3. Skær medisteren i mindre stykker og server den med lun rødkål.
  4. Server grøntsagsstavene ved siden af rugbrødsmadderne.
]]>
https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-stegt-medister-og-roedkaal/feed/ 4 409
Mørbradgryde https://sundpaabudget.dk/paprikagryde/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=paprikagryde https://sundpaabudget.dk/paprikagryde/#comments Fri, 24 Aug 2018 08:47:24 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=387 Vejret er til gryderetter, hvilket jeg er ret stor fan af, da jeg elsker gryderetter 😛 – særligt mørbradgryde er en af mine favoritter, med masser af smag og cremet sauce, det kan bare ikke gå helt galt.

Mørbradgryde
Print

Mørbradgryde

Ret Dansk, Svinekød
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 25 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 400 g svinemørbrad
  • 1 pk bacon i tern ()
  • 115 g cocktailpølser
  • 1 bk champignon
  • 2 gulerødder
  • 1 aubergine
  • 1 peberfrugter
  • 2 alm løg
  • 1 fed hvidløg
  • 140 g tomatpure
  • 1 bouillonterning
  • 4 dl vand
  • 2,5 dl oma madlavningsfløde 4%
  • 2 spsk paprika
  • salt og peber
  • mel til jævning
  • 2 spsk olie til stegning

Tilbehør

  • 300 g ris eller grovbulgur

Sådan gør du

  • Trim svinemørbraden for fedt og sener, og skær den i strimler.
  • Gulerødder, champignon, aubergine, peberfrugt samt løg og hvidløg rengøres og skæres i tern.
  • Svits bacontern i en stor gryde til de er gyldne. Tilsæt mørbrad, løg, hvidløg og champignon og svits det et par minutter.
  • Tilsæt resten af grøntsagerne og svits et par minutter.
  • Tilsæt vand, bouillon, tomatpasta samt krydderier og bring det i kog. Lad retten simre minimum 15-20 minutter – gerne længere.
  • Tilsæt madlavningsfløde og cocktailpølser og varm retten igennem.
  • Jævn retten med mel og vand, og smag til med salt og peber.
  • Kog risen som anvist på pakken. Servér!

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/paprikagryde/feed/ 3 387
Minestronesuppe https://sundpaabudget.dk/minestronesuppe/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=minestronesuppe https://sundpaabudget.dk/minestronesuppe/#comments Fri, 24 Aug 2018 08:19:42 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=400 En skøn fyldig suppe der varmer på de kolde dage. Suppen kan laves vegetarisk ved at udelade bacon i opskriften 🙂

Sund på budget billede til opskrift
Print

Minestronesuppe

Ret Suppe, Svinekød
Forb. tid 25 minutter
Tilb. tid 25 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 1 pk bacon i tern, fedtruceret
  • 5 kartofler i tern
  • 200 g champignon
  • 2 gulerødder
  • 2 alm. løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 ds hakkede tomater
  • 1,5 tsk timian
  • 1,5 tsk basilikum
  • 2 tsk paprika
  • 1 liter vand
  • 1 bouillonterning
  • salt og peber
  • evt. rester fra grøntsagsskuffen f.eks. squash, porre, forårsløg, peberfrugt

Tilbehør

  • 2 stk fuldkornsbaguettes

Sådan gør du

  • Svits bacon i tern i en stor gryde til det bliver sprødt.
  • Champignon skæres i skiver svits dem gyldne sammen med bacon.
  • Hak løg og hvidløg og svits dem i gryden til de bliver bløde og klare.
  • Skræl gulerødder, skær dem i skiver og tilsæt dem til gryden sammen med krydderiene (og evt. grøntsagsrester). Svits dem i et par minutter.
  • Tilsæt hakkede tomater, kartofler i tern, vand og boullionterning, og bring suppen i kog.
  • Lad suppen simre til kartoflerne er møre – ca. 15-20 minutter.
  • Smag til med salt og peber
  • Servér suppe med lune fuldkornsbaguettes.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/minestronesuppe/feed/ 1 400
Oksekød m. rodfrugtmoslåg https://sundpaabudget.dk/oksekoed-m-kartoffel-blomkaalslaag/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=oksekoed-m-kartoffel-blomkaalslaag https://sundpaabudget.dk/oksekoed-m-kartoffel-blomkaalslaag/#respond Wed, 22 Aug 2018 16:38:19 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=348 Denne ret er perfekt til, at få smuglet lidt ekstra grønt ind i hverdagen, og derudover er den rigtig god, hvis man har en masse grøntsagsrester, der trænger til at blive brugt 🙂 Retten er nem at lave, den er børnevenling og ikke mindst, så smager den super godt 😉 What’s not to like!

oksekød med blomkålslåg
Print

Oksekød m. rodfrugtmoslåg

Ret Oksekød
Forb. tid 35 minutter
Tilb. tid 25 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

Mos/låg

  • 500 g kartofler
  • 500 g pastinak, persillerødder el. knoldselleri
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk salt
  • peber
  • evt et lille skvæt mælk el. en klat smør hvis du har

Kødsauce

  • 400 g hakket oksekød max 10% fedt
  • 1 spsk olie til stegning
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk basillikum
  • 2 alm. løg, finthakket
  • 2 store gulerødder, revet
  • 2 fed hvidløg
  • 1 ds hakkede tomater
  • 1 dl ketchup
  • 1 bouillonterning, okse
  • salt og peber
  • evt. rester fra grøntsagsskuffen peberfrugt, selleri, squash, osv.

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 200 grader.

Mos

  • Skræl og kog kartofler og rodfrugterne møre. Hæld vandet fra og mos grøntsagerne med en elpisker.
  • Tilsæt evt. smør eller et lille skvæt mælk og pisk mosen let – pas på at mosen ikke bliver for tynd. Smag til med salt og peber. (hvis man har en rest kogt broccoli eller blomkål, er det også rigtig godt i mosen)

Kødsauce

  • Varm lidt fedstof i en gryde, og tilsæt løg, hvidløg og paprika og svits det igennem.
  • Tilsæt kød og brun det af. Tilsæt resterende ingredienser og lad det simre i 5-10 minutter. Smag til med salt og peber.
  • Hæld saucen i et dybt ildfastfad og læg mosen på som låg. Bag retten midt i ovnen ved 200 grader i 20-25 minutter.

Noter

u003cliu003e Pris pr. person: 12-14 kru003c/liu003e

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.
]]>
https://sundpaabudget.dk/oksekoed-m-kartoffel-blomkaalslaag/feed/ 0 348
Helstegt kylling m. ris og grøntsager https://sundpaabudget.dk/helstegt-kylling-m-ris-og-groentsager/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=helstegt-kylling-m-ris-og-groentsager https://sundpaabudget.dk/helstegt-kylling-m-ris-og-groentsager/#comments Sat, 18 Aug 2018 08:56:10 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=265 Det her en rigtig lørdagsret; sprød kylling, dampede grøntsager og en god sauce – det er lige som det skal være 🙂 Og så er den samtidig nem og passer sig selv, så man ikke skal bruge hele sin lørdag i køkkenet. Velbekomme!

kylling
Print

Helstegt kylling m. ris og grøntsager

Ret Kylling
Forb. tid 15 minutter
Tilb. tid 1 time 15 minutter
Samlet tid 1 time 10 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 1 hel kylling
  • 300 g ris
  • 1 broccoli
  • 1 ps bønneblanding eller anden grøntsagsblanding
  • 2,5 dl oma madlavningsfløde 4%
  • 1 alm. løg
  • 3 dl vand
  • 2 laurbærblade
  • olie
  • kulør
  • salt og peber

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 220 grader. Vask og rens kyllingen indvendig og dup den tør med køkkenrulle.
  • Sauce: Skær vingespidserne og overskydende fedt ved halsen af . Læg kyllingestykkerne i en lille gryde sammen med grofthakket løg, vand, salt, peber og laurbær og lad det koge, mens kyllingen steger.
  • Smør kyllingen godt ind i olie både ind- og udvendig, og drys med salt og peber – ligeledes både udvendig og indvendig.
  • Læg kyllingen i et ildfast fad og steg den i ovnen i ca. et kvarter. Skru ned til 200 grader og steg den færdig i ca. 60 min.
  • Broccoli vaskes og skæres ud i buketter. Damp broccolien i en lille smule letsaltet vand til den er mør, men stadig har bid.
  • Tilbered ris og grønt som anvist på posen.
  • Si kylling, løg og laurbær fra kyllingesaucen. Lad den koge lidt ind, tilsæt madlavningsfløde og saucekulør. Smag til med salt og peber. Jævn evt. efter behov.
  • Server kyllingen med saucen, ris, dampet broccoli og grøntsagsblanding.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/helstegt-kylling-m-ris-og-groentsager/feed/ 5 265
Rugbrød m. ristet torskerogn https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-ristet-torskerogn-samt-kartoffelmadder/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rugbroed-m-ristet-torskerogn-samt-kartoffelmadder https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-ristet-torskerogn-samt-kartoffelmadder/#respond Sat, 18 Aug 2018 08:49:52 +0000 https://sundpaabudget.wordpress.com/?p=260 Ristet torskerogn smager super godt, og så tæller det ovenikøbet med i de 350 gram fisk vi gerne skulle have om ugen – totalt win win.

Det skal du bruge (4. pers.):
  • Rugbrød
  • 2 ds. torskerogn
  • Remoulade
  • Citronsaft
  • Salt og peber
  • 4 Gulerødder og 1 agurk i stave
Sådan gør du:
  1. Skær torskerognen i skiver og steg den på panden i lidt olie. Server med remoulade og citronsaft.
  2. Server grøntsagsstavene ved siden af rugbrødsmadderne.
]]>
https://sundpaabudget.dk/rugbroed-m-ristet-torskerogn-samt-kartoffelmadder/feed/ 0 260