røde snackpeberfrugter Arkiv - Sund på budget https://sundpaabudget.dk/ingrediens/roede-snackpeberfrugter/ Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget Sat, 05 Oct 2019 07:25:55 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://sundpaabudget.dk/wp-content/uploads/2020/01/cropped-lillelogo-32x32.png røde snackpeberfrugter Arkiv - Sund på budget https://sundpaabudget.dk/ingrediens/roede-snackpeberfrugter/ 32 32 187422556 Græskargryde https://sundpaabudget.dk/recipe/graeskargryde/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=graeskargryde https://sundpaabudget.dk/recipe/graeskargryde/#respond Mon, 29 Oct 2018 09:58:44 +0000 https://sundpaabudget.dk/?post_type=recipe&p=1996
Græskargryde
Forberedelses tid15 minutter
Tilberedningstid20 minutter
Ingredienser
Instruktioner
  1. Vask hokkaido græskarret grundigt. Halvér det og fjern kernerne.
  2. Skær græskaret i små mundrette stykker. Skrællen skal ikke fjernes - den er sund og fuld af god smag.
  3. Opvarm olie i en stor gryde og svits græskarstykkerne sammen med presset hvidløg, løgtern, spidskommen og karry i 3-4 minutter.
  4. Tilsæt kokosmælk, (røde linser), gulerødder og hakkede tomater. Lad det simre i 20 minutter. Tilsæt evt. lidt vand, hvis linserne suger for meget af væsken.
  5. Dræn kikærterne for vand og skær peberfrugtern i tern. Tilsæt dem til retten og lad det simre yderligere 10 minutter. Tilsæt evt. chili hvis du har og kan lide det.
  6. Smag til med citronsaft, salt og peber – og eventuelt mere karry eller spidskommen.
  7. Kog risene som anvist på posen.
  8. Serveres græskargryden med ris (eller et godt stykke fuldkornsbrød).
Recipe Notes

Pris pr. person: 11-13 kr

]]> https://sundpaabudget.dk/recipe/graeskargryde/feed/ 0 1996