Online livsstilsforløb

OBS! begrænset mængde pladser! Jeg har 10 pladser til opstart i uge 1 (opstartssamtaler i uge 1) samt 10 pladser med opstart i uge 5. Tilmeld dig via formularen nederst.

Et 10 ugers forløb indeholder

  • 1 telefonisk eller video opstartssamtale
  • vejledning i vaner og vaneændring
  • ugentlig opfølgning og sparring pr. mail/sms
  • telefonisk el. video vejledning efter 4 og 8 uger (kan tilpasses dit behov)
  • inspiration til hele dagens kost, hvis dette ønskes
  • mit opskrifthæfte med inspiration til frokost og madpakker
  • mulighed for let hjemmetræningsprogram, hvis dette ønskes
  • mulighed for løbeprogram 0-5 km eller 5-10 km, hvis dette ønskes

Pris i alt: 3000 kr

Du (og familien) kan sagtens følge mine ugentlige madplaner, sideløbende med at du er på livsstilsforløbet 🙂

Om mig

Jeg er uddannet prof.bachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme, og har arbejdet med overvægt, sund livsstil og vaneændring i over 5 år.
Sideløbende med Sund på budget, arbejder jeg som ernæringsvejleder i Vesthimmerlands kommune, hvor jeg blandt andet står for overvægtsområdet samt diverse livsstils- og vanetilbud.
Det er vigtigt for mig, at formidle et balanceret forhold til sundhed uden myter, forbud og strikse regler, men i stedet med de langsigtede løsninger for øje. Jeg har fokus på vaner og adfærd, og er overbevist om at nøglen til bedre vaner, er at være nysgerrig og opmærksom på hvorfor vi spiser og gør som vi gør.