Efterårsferien står for døren, men derfor skal i selvfølgelig ikke snydes for en ny sund og billig madplan 🙂
Den super lækre veggieburger er tilbage – har du ikke allerede prøvet den, skal du virkelig give den en chance, den er god 😛
Sund madplan uge 41
Halløj! Vi går en dejlig weekend i møde, og det betyder også at den nye sunde og billige madplan er klar 🙂 Den vegetariske dag byder på en rigtig lækker græskargryde, der kan varme lidt her i kulden – den kan anbefales 😛 Weekendens menu byder på et gensyn med de lækre grøntsagsröstier, yum 😛
Slank på budget – tips til vægttab
Jeg får rigtig mange spørgsmål omkring vægttab, hvad man skal spise og om man kan tabe sig ved at følge mine madplaner, derfor tænkte jeg at jeg vil samle det hele i et indlæg.
Pescovegetarisk madplan #4
Endnu er vegetarisk madplan har ramt bloggen – planen indeholder fisk og er derfor pescovegetarisk 🙂
Madplanen er lavet og beregnet uden tilbud, således at den kan bruges hvilken som helst uge, men stadigvæk med udgangspunkt i Rema 1000s priser – det eneste der måske kan variere lidt i pris, er grøntsagerne (efter sæson). Opskrifterne indeholder ikke kød, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, fisk og æg. Hvis du vil vide mere om fordelene ved, at spise at spise mindre kød i hverdagen, har jeg skrevet et indlæg om emnet her.
Sund madplan til singler #3
Så blev endnu en sund og billig madplan til singler klar. Som familieplanen, er der både en kødfri dag og en fiskeret på menuen. Og så lever den naturligvis også op til de officielle kostråd 🙂 Prisen for singleplanen er 189 kr. Der er nogen enkelte fødevarerester i overskud – grøntsagerne kan spises som supplement til frokost, ligesom de overskydende burgerboller kan bruges i madpakken eller fryses ned til senere brug. Fryseren er din bedste ven 😀
Undgå madspild: spis dit græskarhoved
Halloween ligger lige rundt om hjørnet, og mange har tradition for at lave (u)hyggelige græskarhoveder sammen med ungerne. Som oftest smider man bare indmaden ud, når man udhuler græskarmanden, men det kan faktisk bruges i en masse lækre retter f.eks. græskarsuppe, ristede græskarkerner, boller, kage, som syltede græskar m.m. Derfor har jeg samlet lidt lækre og sunde opskrifter som i kan bruge når i laver græskarmænd, så i både kan få billig mad og undgå madspild 🙂
Gæstemad på budget: braiseret oksespidsbryst med rodfrugtmos
Braiseret oksespidsbryst er en af mine yndlings efterårs/vinter gæsteretter. Det møre kød smager helt fantastisk sammen med årstidens rodfrugter, og så er det ovnikøbet billigt 🙂
Continue reading “Gæstemad på budget: braiseret oksespidsbryst med rodfrugtmos”
Sund madplan uge 40
Jeg har ingen anelse om hvor september er blevet af, men det er i hvert fald blevet tid til den sunde madplan for uge 40 og den første madplan i oktober 😮 Madplanen byder på efterårslækkerier og indeholder en masse rodfrugter, æbler og ikke mindst græskar 😛
Sund madplan uge 39
Den sunde og billige madplan for uge 39 er blevet klar med en masse lækre retter 🙂 De lækre sprøde torskeburgere er tilbage på menuen – dem må i ikke snyde jer selv for, de er rigtig gode, også selvom man ikke er den store fiskespiser 😉 Der mangler lidt billeder hist og her, men jeg skal nok gøre hvad jeg kan for at få det fikset inden i skal lave retten 🙂
Sund madplan uge 38
Den sunde og billige madplan for uge 38 er blevet klar med en masse lækre retter 🙂 Der er en børnvenling og lækker fiskeret på menuen i denne uge samt en nem og sund udgave af boller i karry.
Sund madplan uge 37
Jeg er godt nok nedlagt af sygdom, men derfor skal i selvfølgelig ikke snydes for næste uges sunde og billige madplan. Der er igen et par nye retter på planen, som udover at smage super godt også er hurtige og nemme at lave 😛
Fuldkornstortilla med krydret oksefyld og salat
Jeg er ret stor fan af Remas lækkert og nemt grøntsagsblandinger, fordi de gør det super nemt at spise grønt, når man ikke har super god tid til at snitte og hakke. I mine tortillas bruger jeg fajitablanding, og det smager bare super godt 😛 Continue reading “Fuldkornstortilla med krydret oksefyld og salat”
Tortillapizza med gnavegrønt
Tortillapizza, så bliver det ikke ret meget nemmere, og så smager det samtidig super godt 😛 Jeg laver den med skinke og tun, da det er med til at holde kalorieindholdet nede, men du kan selvfølgelig bruge lige hvad du har lyst til 🙂