Godmorgen 🙂 Det er blevet lørdag og 2. uge af Danmarks lockdown er næsten gået. Det har sjældent været vigtigere at få planlagt mad til flere dage og på den måde komme mindst muligt ned i supermarkedet. Derfor er der selvfølgelig en ny sund madplan klar til jer som jeg […]
Seneste indlæg
Sund madplan uge 13
Godmorgen 🙂 Så har vi overlevet den først uge med lock down, og derfor har I selvfølgelig fortjent en ny sund og billig madplan, som forhåbentlig kan bringe lidt glæde i en ellers noget anderledes hverdag. Jeg har haft lidt ekstra tid, og den har jeg blandt andet brugt på […]
Januar udfordring: Sund januar med kostrådene
Julen er ved at være ovre og nytåret er lige om hjørnet. Med nytåret følger som oftest en masse nytårsforsætter og mange af dem handler om at dyrke mere motion, spise sundere og måske endda tabe sig. Vi bliver fra mediernes side bombarderet med diverse slankekurer og produkter der lover […]
Slank på budget – tips til vægttab
Jeg får rigtig mange spørgsmål omkring vægttab, hvad man skal spise og om man kan tabe sig ved at følge mine madplaner, derfor tænkte jeg at jeg vil samle det hele i et indlæg.
Fiskefrikadeller med kartofler, grønt og persillesauce
For mig emmer denne ret bare af sommer, så den skal selvfølgelig have en plads på madplanen 🙂
Shepards pie
Shepards pie er klassisk engelsk ret som man bare aldrig går galt i byen med. Har du rødvin og engelsksauce på lager, tilsæt da gerne et skvæt for en mere autentisk smag 🙂
Pitabrød m. fuldkorn
Lækre og nemme pitabrød med fuldkorn – perfekt til aftensmaden eller madpakken 😛
Sund madplan uge 12
Godformiddag! Hold da op et par dage vi har haft – jeg håber, at i alle har det godt og har nået at få lidt toiletpapir 😉 Det ser heldigivis ud til at hamstringen lige så stille er ved at dø ud, og vi er ved at vende tilbage til […]
Sund madplan uge 11
Glædelig lørdag 🙂 Det er tid til næste uges madplan. Jeg har knoklet med ugens madplan, og jeg skal være ærlig at sige, at det har været en hård nød at knække at holde prisen i bund, da ugens tilbud egentlig ikke er specielt gode. Derfor er prisen endt ca. […]
Sund madplan uge 10
Det er lørdag og selvom vejret måske ikke helt viser det, så lurer foråret lige om hjørnet 🙂 Imens I venter på rigtigt forårsvejr, kan i måske glæde jer over næste uges sunde og billige madplan som er klar med en masse lækre sager.Jeg har været så fræk, at udskifte […]
Sund madplan uge 9
Godeftermiddag! SÅ er næste uges sunde og billige madplan klar 🙂I denne uge skal vi have en super lækker pikant kyllingeret, min veggienburger og sørme om der ikke er blevet plads til flæskesteg på ugens menu 😛 I skal være opmærksom på, at der en større rest fraiche 5% tilovers. […]
Bag sund på Budget
Velkommen til!
Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.
