Seneste indlæg

Kyllingehakkebøffer i pikantsauce

Flexitarisk madplan uge, 2022

Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]

peanutbutter kylling

Vegetarisk madplan uge 4, 2022

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 389 kr for 2 […]

Sund madplan uge 4, 2022

Godmorgen og rigtig god weekend 🙂 Det er blev tid til afsløringen af næste uges sunde og billige madplan. Vi skal blandt have chicken korma, lækre svenske kødboller med mos og en skøn veggieburger, som jeg tror kan overbevise selv den største kødelsker 😉 Det skal ikke være nogen hemmelighed, […]

hvide enchiladas med kylling

Flexitarisk madplan uge 3, 2022

Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]

tortellini i grøntsagssauce

Vegetarisk madplan uge 3, 2022

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 333 kr for 2 […]

one pot pasta skinke

Sund madplan uge 3, 2022

Halløj og rigtig god weekend 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer, og den indeholder lidt for enhver smag. Vi skal blandt andet have svensk pølseret, bøf med rodfrugtfritter og en nem og lækker one pot pasta 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplaner 318 […]

kartoffelpizza

Flexitarisk madplan uge 2, 2022

Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]

mac'n'cheese med blomkål

Vegetarisk madplan uge 2, 2022

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 306 kr for 2 […]

quisadillas

Sund madplan uge 2, 2022

Halløj og rigtig god weekend 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer, og den indeholder lidt for enhver smag. Vi skal blandt andet have Sloppy joes, en lækker tærte med porre og bacon samt quesadillas med kylling, cheddar og spinat 😛 Prisen for indkøb til […]

tacotærte med salat

Flexitarisk madplan uge 1, 2022

Rigtig godt nytår og hjertelig velkommen til alle de nye der er kommet til 🙂 Til de nye vil jeg gerne opfordre til at I læser min vejledning til madplanerne og FAQ inden I går i gang, således at jeg ikke bliver lagt ned af spørgsmål 😀 Årets første flexitariske madplan er blevet klar til jer […]

butternut risotto

Vegetarisk madplan uge 1, 2022

Rigtig godt nytår og hjertelig velkommen til alle de nye der er kommet til 🙂 Til de nye vil jeg gerne opfordre til at I læser min vejledning til madplanerne og FAQ inden I går i gang, således at jeg ikke bliver lagt ned af spørgsmål 😀 Årets første madplan er blevet klar til jer med en masser […]

one pot kyllingekebab

Sund madplan uge 1, 2022

Rigtig godt nytår og hjertelig velkommen til alle de nye der er kommet til 🙂 Til de nye vil jeg gerne opfordre til at I læser min vejledning til madplanerne og FAQ inden I går i gang, således at jeg ikke bliver lagt ned af spørgsmål 😀 Årets første madplan […]

Kyllingesalat

Flexitarisk madplan uge 52, 2021

Glædelig jul 🙂 Så er julen ved at være veloverstået og jeg håber at I alle har haft en rigtig dejlig jul til trods for de lidt anderledes omstændigheder 🙂 Det er blevet tid til årets sidste flexitariske madplan, og som jeg har gjort på de andre madplaner, så udelader jeg nytårsaften […]

bagte tomater burrata

Vegetarisk madplan uge 52, 2021

Halløj 🙂 Det er blevet tid til årets sidste madplan, og som jeg gjorde sidste år, så udelader jeg nytårsaften fra planen, men har til gengæld fundet noget inspiration til lækre vegetariske nytårsretter. Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner […]

Burger med bønnefritter

Sund madplan uge 52, 2021

Så er julen ved at være veloverstået og jeg håber at I alle har haft en rigtig dejlig jul til trods for de lidt anderledes omstændigheder 🙂 Det er blevet tid til årets sidste madplan, og som jeg har gjort de andre år, så udelader jeg nytårsaften fra planen og til […]

Sund madplan uge 51, 2021 (inkl. julemiddag)

Glædelig jul derude 🙂 Kun 6 dage til juleaften, og butikkerne battler hinanden på gode juletilbud – dejligt for en tilbudshaj som mig 🙂Som jeg har gjort de foregående år, kommer jeg med et bud på en billig julemenu. Jeg ved godt, at de fleste af jer har helt styr på hvad […]

One pot pasta chicken alfredo

Flexitarisk madplan uge 50, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

Grilled cheese sandwich med karamelliserede løg

Vegetarisk madplan uge 50, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

Røget juleskinke med grønlangkål og brunede kartofler

Sund madplan uge 50, 2021

Halløj! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer med en masse lækre retter 😛 Der er under 2 uger til jul og det smitter af på tilbudsaviserne, som bugner med julemad. Jeg har forsøgt at lave en god blanding af traditionel dansk mad og mere krydret og […]

Sandwich med torskerognssalat

Flexitarisk madplan uge 49, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

vegetar fladbrød

Vegetarisk madplan uge 49, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

tomatsuppe med hjemmelavede kødboller

Sund madplan uge 49, 2021

Halløj og rigtig glædelig december! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer med en masse lækre retter 😛 Min yndlingssuppe er på menuen; italiensk inspireret tomatsuppe med hjemmelavede kødboller, og derudover kan I også se frem til en helt ny ret, nemlig tortillas ala lamachun 😛 Lamachun […]

Kylling i karry

Flexitarisk madplan uge 48, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

panang curry

Vegetarisk madplan uge 48, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

stegte nudler med rejer

Sund madplan uge 48, 2021

Halløj og rigtig god weekend! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer med en masse lækre retter 😛 Der er god blanding af supernemme hverdagsretter og lækkerier til weekenden 😛 Prisen for indkøb til næste uges madplan ligger på 399 kr for 2 voksne og 2 store børn 🙂 Planen gælder […]

kyllingekødboller

Flexitarisk madplan uge 47, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

Pizzatærte

Vegetarisk madplan uge 47, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

syrlig rispilaf

Sund madplan uge 47, 2021

Halløj og rigtig god weekend! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer med en masse lækre retter 😛 Blandt kan I se frem til de populære kyllingekødboller i cremet spinatsauce, fiskefrikadeller og ikke mindst pølsemix med rodfrugter 🙂 Prisen for indkøb til næste uges madplan ligger på 318 […]

Millionbøf

Flexitarisk madplan uge 46, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

bbq kylling burger

Sund madplan uge 46, 2021

Halløj og rigtig god weekend! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer med en masse lækre retter. Jeg har forsøgt at holde prisen på planen i den lavere ende i denne uge, da budgettet for sidste uges plan jo gik lidt over pga. mortens aften – den […]

avocadotoast

Vegetarisk madplan uge 46, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

Æggesalat på bræt med rugbrød

Flexitarisk madplan uge 45, 2021 (inkl. mortens and)

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

rødbedebøf bearnaise

Vegetarisk madplan uge 45, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

tærte med porre bacon

Sund madplan uge 45, 2021 (inkl. mortens and)

Halløj og rigtig god weekend! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer, og der er selvfølgelig også mortens and med på menuen. Det betyder også at prisen på indkøb går 22 kr over det max, jeg plejer at have på planerne. Hvis man er snedig og køber […]

tacotærte med salat

Flexitarisk madplan uge 44, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

quinoadeller

Vegetarisk madplan uge 44, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

salat med græskar

Sund madplan uge 44, 2021

Halløj og rigtig god weekend! Det nye sunde og billige madplan er klar til jer, og I kan se frem til et godt mix af traditionel dansk mad og mexicansk og krydrede retter 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplan er 389 kr for 2 voksne og 2 store børn 🙂 Planen gælder […]

Kyllingehakkebøffer i pikantsauce

Flexitarisk madplan uge 43, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

butternut tikka masala

Vegetarisk madplan uge 43, 2021

Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]

hotdog med fuldkorn

Sund madplan uge 43, 2021

Godmorgen! Jeg håber I har nydt efterårsferien 🙂 Det nye sunde og billige madplan er klar til jer, og I kan blandt andet se frem til de populære hjemmelavede hotdogs, lækre kyllingehakkebøffer i pikant og sprøde tacos 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplan er 395 kr for 2 voksne og […]

græskar mad

Undgå madspild: spis din græskarmand

Halloween ligger lige rundt om hjørnet, og mange har tradition for at lave (u)hyggelige græskarhoveder sammen med ungerne. Som oftest smider man bare indmaden ud, når man udhuler græskarmanden, men det kan faktisk bruges i en masse lækre retter f.eks. græskarsuppe, ristede græskarkerner, boller, kage, som syltede græskar m.m. Derfor […]

butternut risotto

Flexitarisk madplan uge 42, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

forloren hare

Sund madplan uge 42, 2021

Godmorgen og rigtig god efterårsferie til de af jer der har det 🙂 Næste uges sunde og billige madplan er klar til jer med en masse skønne retter, og anledningen af efterårsferien har jeg sørget for at der også er lidt hyggemad i form af nogen super lækre quesadillas med […]

rødbedesuppe

Vegetarisk madplan uge 42, 2021

Godmorgen og glædelig efterårsferie til de af jer der har det 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og […]

Flexitarisk madplan uge 41, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

vegetar sandwich grillost

Vegetarisk madplan uge 41, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op i […]

Kødboller i tomatsauce

Sund madplan uge 41, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag, jeg håber i nyder det dejlige efterårsvejr 🙂 Næste uges sunde og billige madplan er klar til jer med en masse skønne retter – personligt glæder jeg mig ekstra meget til spaghetti med kødboller og indisk kartoffelcurry, og også sursød kylling…og ja det hele 😀 […]

Indisk dahl

Flexitarisk madplan uge 40, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

vegetar fladbrød

Vegetarisk madplan uge 40, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op i […]

Shepards pie

Sund madplan uge 40, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Så ramte vi oktober, og det er for alvor blevet efterår og sæson for græskar, simreretter og lækker mos 😛 Det afspejler sig selvfølgelig i planen hvor den blandt andet byder på græskargryde, shepards pie og helstegt kylling 😀 Prisen for indkøb til denne uges madplan […]

Wok med kylling og nudler

Flexitarisk madplan uge 39, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

blomkålssuppe med cheddar

Vegetarisk madplan uge 39, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 319 kr for 2 […]

Svenske kødboller

Sund madplan uge 39, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den er en ny sund og billig madplan klar, og den indeholder lidt for enhver smag af både bøffer, en lækker auberginelasagne, svenske kødboller og en cremet suppe med cheddar 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplan er 400 kr for 2 voksne og 2 store børn 🙂 Planen […]

kylling ala creme

Flexitarisk madplan uge 38, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

Sund boller i karry

Sund madplan uge 38, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer, og vi skal blandt andet have nogen gode traditionelle retter i form af boller i karry og stegt flæsk 😛 Derudover byder på den vegetariske dag på lækre bønnedeller, der glider ned hos selv den […]

hvid bønnesuppe med hvidløg

Vegetarisk madplan uge 38, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 349 kr for 2 […]

Tortilla

Flexitarisk madplan uge 37, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

græskargryde

Vegetarisk madplan uge 37, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 348 kr for 2 […]

Chicken tikka masala

Sund madplan uge 37, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer med en masse lækre og smagfulde retter. Rema har endelig får hokkaido græskar i butikkerne, og det skal selvfølgelig udnyttes på ugens suppedag, som byder på en lækker cremet hokkaidosuppe med ristet bacon 😛 Prisen […]

tærte med tomat og feta

Vegetarisk madplan uge 36, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 306 kr for 2 […]

fiskefrikadeller

Flexitarisk madplan uge 36, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

peanutbutter kylling

Sund madplan uge 36, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer med en masse lækre og smagfulde retter. Så ramt vi efteråret, og som proklameret i sidste uge, betyder det at suppe-søndag er tilbage, og vi starter ud med en lækker rodfrugtsuppe 😛 Derudover er den […]

sellerideller med quinoasalat

Flexitarisk madplan uge 35, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

Taco pizza

Sund madplan uge 35, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer med en masse lækre og smagfulde retter. Det er ved at være de sidste dage i denne sommer, og efteråret venter lige rundt om hjørnet. For madplanen betyder det, at fra uge 36 går vi […]

chana masala

Vegetarisk madplan uge 35, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 333 kr for 2 […]

mexicansk linsegryde

Flexitarisk madplan uge 34, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

hvide bønner i tomatsauce

Vegetarisk madplan uge 34, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 378 kr for 2 […]

Millionbøf

Sund madplan uge 34, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer med en masse lækre og smagfulde retter. Ugens nye ret byder på blandt andet på millionbøf med mos, tortillapizza og en skøn græsk bøf 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplan er 392 kr for 2 […]

cannelloni ala aubergine

Flexitarisk madplan uge 33, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]

syrlig rispilaf

Sund madplan uge 33, 2021

Godmorgen og rigtig god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer med en masse lækre og smagfulde retter. Ugens nye ret byder på en lækker syrlig rispilaf med kylling, forårsløg og blomkål – en super hverdagsret der ervirkelig nem at lave og smager rigtig skønt 🙂 […]

quinoadeller med broccoli

Vegetarisk madplan uge 33, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan er 372 kr for 2 […]

tacotærte med salat

Sund madplan uge 32, 2021

Godmorgen og god lørdag 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer med en masse lækre og smagfulde retter. Igen er der en ny ret på planen, nemlig den super nemme one pot pasta med kyllingekebab 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplan er 397 kr for 2 […]

bagte tomater burrata

Vegetarisk madplan uge 32, 2021

Godmorgen! Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 😛 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Der to helt nye opskrifter på planen, nemlig […]

one pot kyllingekebab

Flexitarisk madplan uge 32, 2021

Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]

Person scanner varer med gfk

Sådan sparer jeg penge på madbudgettet

(indlægget indeholder reklame for WhatIBuy)De af jer der også følger med på instagram, har de sidste måneder kunne følge lidt med i mit personlige mad- og husholdningsbudget uge for uge. Mange har spurgt ind til, hvordan vi har båret os ad, med at få vores budget helt ned på de […]

grøntsager

Sunde madpakker på budget

En læser spurgte mig på instagram, om jeg ikke ville komme med noget inspiration til sunde madpakker på budget, og det vil jeg naturligvis gerne. Indlægget er målrettet madpakker til skolebørn samt voksne. Hvad indeholder en sund madpakke? Lad os først tage et kig på, hvad en sund madpakke bør […]

Slank på budget – tips til vægttab

Jeg får rigtig mange spørgsmål omkring vægttab, hvad man skal spise og om man kan tabe sig ved at følge mine madplaner, derfor tænkte jeg at jeg vil samle det hele i et indlæg.

spinatvafler

Spinatvafler

Lækre spinatvafler der både kan bruges som skøn forret med laks eller til frokost og kold i madpakken. Fylder kan varieres i nærmest det uendelige og det kun fantasien der sætter grænser, prøv evt med tunsalat eller en vegetarisk kikærtesalat. Lav gerne en stor portion og frys dem ned – […]

pankorejer peanut dressing

Pankorejer med peanutdressing

Pankorejer behøver ikke at blive friturestegt, for at være en lækker og sprød snack. Disse er paneret i pankorasp og kokosmel, og stegt i lidt fedtstof på panden. Server dem med en sprød kålsalat og den tilhørende peanutdressing, og du har et fantastisk måltid.

pasta med butternutsauce

Pasta med cremet butternutsauce

Er du lige som mig, helt vild med butternut squash, så må du ikke snyde dig selv for denne skønne og simple ret. Jeg bruger gerne frisk pasta til den cremede butternutsauce, og det gør kun retten endnu mere lækker.

tortilla ala lamachun

Tortilla ala lamachun (tyrkisk pizza)

Har du været på ferie i tyrkiet, er du måske støt på den lækre tyrkiske pizza lamachun. En rigtig lamachun laves med et hjemmelavet fladbrød – i min lidt hurtigere udgave, har jeg brugt en fuldkornstortilla, der gør retten utrolig nem og hurtig at lave, og så smager den selvfølgelig […]