Følg Sund på Budget

  • facebook
  • instagram
  • cart
Sund på budget

Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget

  • Forside
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplaner
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Webshop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
    • My Account
  • Online livsstilsforløb
  • Bag bloggen
    • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Nyhedsbreve
  • FAQ
  • Kontakt
  • 0 items – kr.0,00
  • Forside
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplaner
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Webshop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
    • My Account
  • Online livsstilsforløb
  • Bag bloggen
    • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Nyhedsbreve
  • FAQ
  • Kontakt
  • 0 items – kr.0,00
  • Forside
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplaner
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Webshop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
    • My Account
  • Online livsstilsforløb
  • Bag bloggen
    • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Nyhedsbreve
  • FAQ
  • Kontakt
  • 0 items – kr.0,00

Rabatkoder

Her har jeg samlet alle de koder og links jeg har til mine samarbejder med virksomheder, som kan give jer rabat. Når du bruge mit link eller min rabatkode tjener jeg et beskedent beløb. Siden opdateres løbende når jeg får nye aftaler og gamle aftaler udløber 🙂

20% på kugledyner hos Hugged med koden BRITT

Få Nextory gratis i 45 dage ved at bruge linket

Få 20% på hele sortimentet hos Comforth Scandinavia med koden Britt20

Bag sund på Budget

Velkommen til!

Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.

Støt bloggen

Become a Patron!

Instagram

sundpaabudget

Britt // Sund på budget
På den sunde madplan er der i dag en rigtig klass På den sunde madplan er der i dag en rigtig klassiker - dog med lidt mere grønt 😍 Millionbøf med kartoffel/blomkålsmos er perfekt på en regnvåd mørk dag som i dag 🤩 Hvad skal du have til aftensmad?

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #selvudvikling #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vaner
Ugens suppe-søndag byder på en skøn hokkaidosup Ugens suppe-søndag byder på en skøn hokkaidosuppe med varme krydderier og fuldkornsflutes 🤤😍 Jeg sørger for at nyde alt den græskar jeg kan komme i nærheden af lige nu, da det ikke varer længe før de ikke er til at støve op i butikkerne 😅 Er du også vild med græskar? 🎃

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #selvudvikling #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vaner
Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger kla Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger klar til jer på bloggen (link I bio) inkl. opskrifter og indkøbsliste 😊

🍎 Den sunde madplan er bygget op efter de gamle kostråd og har fokus på grønt, fuldkorn og magert kød og mejeri, og indeholder 1 kødfri dag og 1 fiskedag.

🥦 Den flexitariske madplan laves efter de nye kostråd og har fokus på grønt og fuldkorn samt mindre kød. Den indeholder 4 kødfrie dage, 1 fiskedag og 2 dage med kød (som oftest kylling).

🥕 Den vegetariske madplan indeholder hverken kød eller fisk, men i stedet er der fokus på bønner, linser, æg og mejeri som proteinkilder.
(I galleriet finder du et udpluk af ugens retter fra de forskellige planer)

❤️ Nyhed! Single ugeplan, som til forskel for de andre planer, både indeholder frokost og aftensmad. Planen har som den sunde plan fokus på fuldkorn, grønt og magert kød/mejeri, og indeholder også fisk og kødfri måltider .

Prisen for indkøb til de enkelte madplaner ligger på max 480 kr for aftensmad til 2 voksne og 2 store børn 🙂 Single ugeplanen ligger på 350 kr for frokost og aftensmad til en hel uge 🙌 Planerne gælder fra mandag den 30. Januar tilbuddene på indkøbslisten gælder fra søndag den 29. Januar, og der handles ind i Rema 1000 – indkøbslisten kan dog sagtens bruges i andre butikker også.

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #singlemad #madtilen #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vegetar #flexitar
Jeg synes ugens rugbrødsdag er ret skøn, det er Jeg synes ugens rugbrødsdag er ret skøn, det er billigt og det behøver bestemt ikke at være kedeligt at få rugbrødsmadder 😄 I denne uge er der en wienersalat på menuen, som for mig, virkelig er en nostalgisk ret 😍 Har du rugbrødsdag?

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #selvudvikling #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vaner
Denne lækre hverdagsret med kylling, tomat og pas Denne lækre hverdagsret med kylling, tomat og pasta i en cremet pestosauce, er at finde på et par af ugens madplaner 🤤 Den er super simpel at lave, så man kan roligt sende de store børn i køkkenet (eller manden, hvis man tør) 😉 Hvad skal I have til aftensmad? 

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #selvudvikling #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vaner
Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger kla Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger klar til jer på bloggen (link I bio) inkl. opskrifter og indkøbsliste 😊

🍎 Den sunde madplan er bygget op efter de gamle kostråd og har fokus på grønt, fuldkorn og magert kød og mejeri, og indeholder 1 kødfri dag og 1 fiskedag.

🥦 Den flexitariske madplan laves efter de nye kostråd og har fokus på grønt og fuldkorn samt mindre kød. Den indeholder 4 kødfrie dage, 1 fiskedag og 2 dage med kød (som oftest kylling).

🥕 Den vegetariske madplan indeholder hverken kød eller fisk, men i stedet er der fokus på bønner, linser, æg og mejeri som proteinkilder.
(I galleriet finder du et udpluk af ugens retter fra de forskellige planer)

❤️ Nyhed! Single ugeplan, som til forskel for de andre planer, både indeholder frokost og aftensmad. Planen har som den sunde plan fokus på fuldkorn, grønt og magert kød/mejeri, og indeholder også fisk og kødfri måltider .

Prisen for indkøb til de enkelte madplaner ligger på max 450 kr for aftensmad til 2 voksne og 2 store børn 🙂 Single ugeplanen ligger på 288 kr for frokost og aftensmad til en hel uge 🙌 Planerne gælder fra mandag den 23. Januar tilbuddene på indkøbslisten gælder fra søndag den 22. Januar, og der handles ind i Rema 1000 – indkøbslisten kan dog sagtens bruges i andre butikker også.

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #singlemad #madtilen #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vegetar #flexitar
🍞 GLÆDELIG FULDKORNSDAG 🍞 Hvis du ikke all 🍞 GLÆDELIG FULDKORNSDAG 🍞

Hvis du ikke allerede ved det, så er det årets fuldkornsdag i dag.

🌾 Fødevarestyrelsen anbefaler at vi spiser 75 gram fuldkorn dagligt, og gerne mere 😊

🌾 Når du spiser fuldkorn, er det med til at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og visse typer af kræft.

🌾 Fuldkorn finder du i mad, der er lavet af kornprodukter, hvor hele kornet er taget med. Derfor får du flere vitaminer, mineraler og kostfibre. Det er vitaminerne thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin E samt mineralerne jern og zink. Når du spiser planterigt og varieret, er kornprodukter også en vigtig kilde til protein.

🌾 Fuldkornsprodukter mætter godt. Det betyder, at du spiser mindre og får lettere ved at holde vægten. Fuldkorn er desuden godt for fordøjelsen.

🌾 Fuldkorn kan både være hele og knækkede kerner, og det kan være kerner, der er forarbejdet, fx til fuldkornsmel.

🌾 Gå efter fuldkornsmærket. Det er din garanti for, at du får en fødevare med fuldkorn og kostfibre.

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #fuldkornsdag #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #fuldkorn
Luksus på en onsdag 😍 Hjemmelavede nuggers med Luksus på en onsdag 😍 Hjemmelavede nuggers med hvidløgskartofler, bbq-blomkål og salsa 🤤 Og så er det endda stadig til betale 🙌
Hvad skal du have til aftensmad?

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #selvudvikling #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vaner
Ugens fiskeret er én af mine favoritter 😍 Steg Ugens fiskeret er én af mine favoritter 😍 Stegte nudler med grøntsager og store rejer 😋 Jeg er generelt ikke så god til fisk, men det her er bare godt 😄 Hvad er din yndlings fiskeret? 

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #rema1000 #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #aalborgbloggers #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #sensekost
Indlæs mere... Følg på Instagram

Nyeste youtube video

https://www.youtube.com/watch?v=wv1Q1qF5ME4

Copyright

©2023 – Britt Nissen. All Rights Reserved.

Copyright © 2020 Sund på budget — Designed by WPZOOM