Italiensk Arkiv - Sund på budget https://sundpaabudget.dk/kategori/italiensk/ Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget Fri, 10 May 2024 06:39:05 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://sundpaabudget.dk/wp-content/uploads/2020/01/cropped-lillelogo-32x32.png Italiensk Arkiv - Sund på budget https://sundpaabudget.dk/kategori/italiensk/ 32 32 187422556 Pasta med salsiccia, squash og peberfrugt https://sundpaabudget.dk/pasta-med-salsiccia-squash-og-peberfrugt/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pasta-med-salsiccia-squash-og-peberfrugt https://sundpaabudget.dk/pasta-med-salsiccia-squash-og-peberfrugt/#respond Fri, 10 May 2024 06:39:02 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=20658 Lækker og nem pastaret med grøntsager og salsiccia. Salsiccia er en italiensk pølse med smæk på smagen og som gør sig rigtig godt i pastaretter 😛

pasta salsiccia
pasta salsiccia

Pasta med salsiccia, squash og peberfrugt

No ratings yet
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Ret Pasta
Køkken Italiensk
Antal 4 personer

Ingredienser
  

  • 300 g fuldkornspasta el. spaghetti
  • 1 løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 stor squash
  • 1 peberfrugt rød
  • 1 spsk olie
  • 200 g salsiccia pølse
  • 1 spsk basilikum kan erstattes med frisk
  • 1-2 dl kogevand fra pastaen
  • 1 citron, øko skallen + saft
  • salt og peber
  • evt revet parmesan til servering

Sådan gør du
 

  • Kog pastaen som anvist på posen. Gem 1 dl af pastavandet.
  • Fjern skrællen på løg og hvidløg, og hak det fint. Vask squash og peberfrugt, fjern kerner fra peberfrugt og hak dem fint.
  • Opvarm olie i en stor pande. Svits løg og hvidløg indtil løgene er klare.
  • Tilsæt squash og peberfrugt, og rist det af nogle minutter indtil squashternene er mør. Tag grøntsagerne til side.
  • Pil skindet af salciccia pølsen og del farsen i små stykker. Steg stykkerne på panden et par minutter til de er tilberedt.
  • Kom grøntsagerne tilbage på panden sammen med salciccia pølsen, og tilsæt revet skal fra 1 citron samt et skvæt citronsaft og basilikum.
  • Tilsæt den kogte pasta sammen med pastavand og vend det hele sammen. Tilsæt pastavandet lidt af gangen, så retten ikke bliver alt for "våd".
  • Smag retten til sammen med salt og peber, og evt. mere citronsaft efter smag.
  • Server evt. med et drys parmesan på toppen.
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne?
Så bliv medlem og få adgang med det samme.
]]>
https://sundpaabudget.dk/pasta-med-salsiccia-squash-og-peberfrugt/feed/ 0 20658
One pot pasta Arrabiata https://sundpaabudget.dk/one-pot-pasta-arrabiata/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=one-pot-pasta-arrabiata https://sundpaabudget.dk/one-pot-pasta-arrabiata/#respond Thu, 19 Oct 2023 13:28:45 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=19321 En one pot udgave den simple og lækre italienske klassiker Pasta Arrabiata. Retten er vegetarisk, men du kan sagtens tilføje kyllingebryst eller store rejer hvis du ønsker kød.

One pot pasta arrabiata
Print

One pot pasta Arrabiata

Ret One pot, Vegetar
Køkken Italiensk
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 15 minutter
Servings 4 personer

Ingredienser

  • 2 ds hakkede tomater
  • 3 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 2 spsk sambal oelek eller friskhakket chili
  • 1 spsk basilikum
  • 1 spsk balsamico
  • 2 tsk sukker
  • 4 dl vand
  • 300 g fuldkornsspaghetti
  • salt og peber

Tilbehør

  • 100 g revet parmesan el. vegansk ost

Sådan gør du

  • Opvarm lidt olie i en gryde.
  • Svits først presset hvidløg ganske kort og tilsæt herefter hakkede tomater.
  • Tilsæt chili – jeg bruger sambal oelek, men du kan også bruge frisk chili eller andre slags chilipasta.
  • Tilsæt vand, spaghetti, sukker og balsamico.
  • Lad retten simre ved middelvarme til vandet er kogt ind og spaghettien er al dente.
  • Smag til med salt og peber, og evt. mere chili efter smag.
  • Server med revet parmesan (el. vegansk ost) på toppen.
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne?
Så bliv medlem og få adgang med det samme.
]]>
https://sundpaabudget.dk/one-pot-pasta-arrabiata/feed/ 0 19321
One pot pasta med pepperoni og soltørrede tomater https://sundpaabudget.dk/one-pot-pasta-med-pepperoni-og-soltoerrede-tomater/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=one-pot-pasta-med-pepperoni-og-soltoerrede-tomater https://sundpaabudget.dk/one-pot-pasta-med-pepperoni-og-soltoerrede-tomater/#comments Tue, 10 Oct 2023 14:26:58 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=19196 En virkelig skøn og smag fuld one pot pasta med pepperoni og tomater 😛

One pot pasta med pepperoni og soltørrede tomater
Print

One pot pasta med pepperoni og soltørrede tomater

Ret One pot
Køkken Italiensk
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Servings 4 personer

Ingredienser

  • 100 g pepperoni el. chorizo i skiver
  • 1 spsk olie
  • 1 løg
  • 3 fed hvidløg
  • 1 peberfrugt
  • 400 g cherrytomater el. alm tomater
  • 10 soltørrede tomater
  • 300 g fuldkornspasta el. spaghetti
  • 2 tsk basilikum
  • 8 dl vand
  • 100 g flødeost evt. light

Sådan gør du

  • Hak løg, peberfrugt og soltørrede tomater i fine tern. Skær tomaterne i grove stykker og pres hvidløgene.
  • Skær evt. pepperoni stykkerne i lidt mindre stykker – jeg delte dem i fire.
  • Opvarm lidt olie i en gryde og rist pepperoni stykkerne til de er gyldne.
  • Tilsæt løg og hvidløg og steg det ed til løgene er klare.
  • Tilsæt peberfrugt, tomater og soltørrede tomater, og lad det stege med 1 minutstid.
  • Tilsæt krydderier, bouillon, vand og spaghetti.
  • Lad det simre ved lav varme til vandet er kogt ind og spaghettien er al dente.
  • Rør en klat flødeost ud i retten og smag til med salt, peber og evt, mere krydderi efter smag.
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne?
Så bliv medlem og få adgang med det samme.
]]>
https://sundpaabudget.dk/one-pot-pasta-med-pepperoni-og-soltoerrede-tomater/feed/ 5 19196
Pizza pollo https://sundpaabudget.dk/pizza-pollo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pizza-pollo https://sundpaabudget.dk/pizza-pollo/#comments Wed, 18 Jan 2023 14:27:33 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=14791 Denne opskrift er faktisk inspireret af min yndlings frysepizza, ristorante pizza pollo fra Dr. Oetker 😀 Den er desværre ret svær at støve op, og desuden så er hjemmelavet bare bedre, og det gælder også for denne lækre sag med spinat og kylling 😉

Ønskes en vegetarisk udgave, så erstat kyllingen med 2 dåser kikærter, og rist dem med samme krydderier som er nævnt til kyllingen 😛

Print

Pizza pollo

Ret Kylling, Pizza
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Servings 5 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 1 portion fuldkorns pizzadej (opskrift)
  • 400 g kyllingebryst, inderfilet el. lårfilet
  • 1 spsk olie
  • 1 tsk karry
  • 1 tsk paprika
  • salt og peber
  • 150 g frisk spinat
  • 150 g majs
  • 1 rød peberfrugt
  • 150 g mozzerella 13%
  • 100 g flødeost med hvidløg (buko, philadephia, o.lign)

Pizzasauce

  • 1 ds flåede tomater
  • 1 fed hvidløg
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk basilikum
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk sukker
  • salt og peber

Tilbehør

  • grøntsagsstave

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 220 grader.
  • Blend ingredienserne til pizzasaucen sammen og smag til. Har du god tid, kan du lade den små simre i en gryde, det giver en mere fyldig smag.
  • Skær kyllingen i mundrette bider og steg den kort på panden sammen med karry, paprika samt salt og peber. Den behøver ikke at være helt gennemstegt, da den jo også får en tur i ovnen.
  • Peberfrugt skæres i tern og majsene tøes op – sørg for at de er helt fri for vand. Spinaten skylles grundigt, og vrides/slynges helt fri for vand.
  • Rul pizzadejen ud og læg den en på bageplade med bagepapir. Jeg får 2-3 pizzaer af dejen alt efter hvor tyndt jeg ruller dem ud.
  • Smør dejen med tomatsauce og fordel først spinat på pizzaen, og derefter mozzarella. Fordel resten af fyldet, kylling, peberfrugt og majs oven på, og slut af med små klatter af flødeosten rundt omkring på pizzaen.
  • Bag pizzaen i ovnen i ca. 15 minutter indtil bunden er bagt – tiden varierer efter hvor tyndt/tykt du ruller den ud.
  • Server evt. pizzaen med lidt gnavegrønt.

Noter

u003cliu003eNår du genopvarmer pizzaen, så sørg for at gøre det til mindst 75 grader, så er der ingen problemer ift. spinaten.u003c/liu003e

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/pizza-pollo/feed/ 1 14791
Pasta i cremet grøntsagssauce https://sundpaabudget.dk/pasta-i-cremet-groentsagssauce/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pasta-i-cremet-groentsagssauce https://sundpaabudget.dk/pasta-i-cremet-groentsagssauce/#comments Wed, 30 Nov 2022 19:20:44 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=12476 Nem og virkelig lækker hverdagsret. Kan spises som den er med et drys parmesan eller bruges som tilbehør til stegt kylling, dampet fisk eller et par veggiedeller 🙂

pasta med grøntsagssauce
pasta med grøntsagssauce
Print

Pasta i cremet grøntsagssauce

Ret Italiensk, Pasta, Vegetarretter
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 300 g fuldkornspasta el. spaghetti
  • 2 peberfrugter
  • 250 g cherrytomater
  • 1 stort løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2,5 dl madlavningsfløde 4%
  • 150 g buko pikant el. philadelphia med krydderurter
  • salt og peber

Sådan gør du

  • Kog pastaen som anvist på posen.
  • Vask og snit peberfrugt, tomater og løg i mindre stykker, pil hvidløgene.
  • Kom en lille klat fedtstof i en gryde. Svits grøntsagerne godt af og tilføj madlavningsfløde og flødeost.
  • Lad det simre til grøntsagerne er møre, og blend saucen jævn. Smag til med (rigeligt) salt og peber.
  • Vend pastaen i saucen og server evt. med et drys revet parmesan.
  • Du kan evt. servere retten sammen med kylling, dampet fisk eller et par veggiedeller.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på mine opskrifter? Så bliv medlem og få adgang med det samme.
]]>
https://sundpaabudget.dk/pasta-i-cremet-groentsagssauce/feed/ 1 12476
Hvid lasagnette m. blomkålsbechamel og spinat https://sundpaabudget.dk/hvid-lasagnette-m-blomkaalsbechamel-og-spinat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hvid-lasagnette-m-blomkaalsbechamel-og-spinat https://sundpaabudget.dk/hvid-lasagnette-m-blomkaalsbechamel-og-spinat/#comments Fri, 04 Nov 2022 08:22:16 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=12282 Skøn og cremet ret med masser af grøntsager. Ønsker du endnu mere grønt, er squash, broccoli og porrer meget velegnet til retten. Retten kan laves vegetarisk ved at udelade kyllingen 🙂

hvid lasagnette
Print

Hvid lasagnette m. blomkålsbechamel og spinat

Ret Italiensk, Kylling, Vegetarretter
Forb. tid 20 minutter
Tilb. tid 40 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

Blomkålsbechamel

  • 1 blomkål
  • 2 dl minimælk
  • 75 g revet mozzerella 13%
  • 0,5 tsk muskatnød
  • salt

Andet

  • 400 g kyllingebryst, lårfilet eller inderfilet
  • 250 g spinat
  • 300 g fuldkornspasta,
  • 75 g revet mozzerella 13%

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 200 grader.
  • Vil du have kylling i lasagnetten, skær den da i mundrette bider og steg den kort på panden i let olie. Den skal ikke være gennemstegt, men bare tage farve. Krydr med salt og peber, og stil til side.
  • Vask spinaten grundigt og steg den på panden til den er faldet sammen. Tag til side.

Blomkålsbechamel

  • Vask blomkålen, fjern bladene og skær resten i grove buketter.
  • Kom blomkål i en gryde og fyld op med vand til blomkålen er halvt dækket.
  • Damp blomkålen under låg til den er mør.
  • Hæld vandet fra, tilsæt revet ost og mælk lidt ad gangen. Blend saucen helt jævn og tilsæt mælk indtil saucen har den ønskede tykkelse. Pas på du ikke tilføjer for meget mælk, da kogt blomkål er meget blød i sig selv.
  • Tilsæt muskatnød og smag til med salt.

Lasagnette

  • Fordel pasta, kylling og spinat i bunden af et stort ildfast fad.
  • Hæld bechamelsaucen over og drys med mozzarella.
  • Bag lasagnetten i ovnen ca. 35 minutter til pastaen er mør og osten gylden.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/hvid-lasagnette-m-blomkaalsbechamel-og-spinat/feed/ 3 12282
Bønne”kød”boller i tomatsauce https://sundpaabudget.dk/boennekoedboller-i-tomatsauce/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=boennekoedboller-i-tomatsauce https://sundpaabudget.dk/boennekoedboller-i-tomatsauce/#comments Thu, 22 Sep 2022 17:20:00 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=12013 En rigtig god begynder vegetarret med smagfulde kødboller og en skøn (og nem!) tomatsauce 😛

bønnekødboller i tomatsauce
Print

Bønne”kød”boller i tomatsauce

Ret Vegetar
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 30 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

Sorte bønnefrikadeller

  • 2 ds sorte bønner
  • 2 æg
  • 1 alm. løg
  • 100 revet ost
  • 2 spsk bbq sauce
  • 6 spsk havregryn
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • 1 tsk timian
  • 1,5 tsk salt

Tomatsauce

  • 500 ml tomat passata
  • 1 spsk tomatpure
  • 2 fed hvidløg
  • 1 spsk oregano
  • 1 tsk timain
  • 1 tsk løgpulver
  • 1 tsk sukker
  • salt og peber

Tilbehør

  • 300 g fuldkornsspaghetti el. pasta

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  • Hæld væden fra de sorte bønner og skyl dem under den kolde hane. Sørg for at de er dryppet godt af inden du moser dem, da farsen ellers godt kan blive tynd.
  • Skræl og riv løg.
  • Kom bønnerne i en skål og mos dem med en gaffel eller stavblender. De må gerne have lidt struktur, det giver bid til bollerne, fremfor en hel jævn mos.
  • Rør de mosede bønner sammen med resten af ingredienserne. Er farsen for våd tilsættes mere rasp eller havregryn, er farsen for tør kan der tilsættes lidt ekstra æg eller vand.
  • Form farsen til små runde kødboller, brug ca. 1 stor tsk fars pr. frikadelle, og fordel dem på en bageplade med bagepapir.
  • Bag frikadellerne i ovnen i ca. 25-30 minutter.

Tomatsauce

  • Kom ingredienserne i en gryde og lad saucen småsimre indtil kødbollerne er færdig. Tilsæt evt. en lille smule vand, hvis saucen bliver for tyk. Smag til med salt og peber.
  • Kog spaghettien som anvist på posen og server den sammen med kødbollerne og tomatsaucen.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/boennekoedboller-i-tomatsauce/feed/ 4 12013
Tomatrisotto med sorte bønner https://sundpaabudget.dk/tomatrisotto-med-sorte-boenner/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tomatrisotto-med-sorte-boenner https://sundpaabudget.dk/tomatrisotto-med-sorte-boenner/#comments Fri, 22 Jul 2022 07:49:04 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=11627 En nem og virkelig skøn hverdagsret. Har du en rest revet gulerod, squash eller aubergine, er det også meget velegnet i retten 🙂 Ønsker du kød kan man tilføje lidt hakket kylling eller oksekød 😛

tomatrisotto
Print

Tomatrisotto med sorte bønner

Ret Vegetar
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 2 alm. løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 300 g ris
  • 2 ds hakkede tomater
  • 2 dl vand
  • 1 bouillonterning
  • 1 spsk oregano
  • 1 spsk paprika
  • 1 tsk timian
  • 1 tsk salt
  • peber
  • 2 ds sorte bønner
  • 50 g revet parmesan

Sådan gør du

  • Hak løg og hvidløg fint.
  • Opvarm lidt olie i en stor gryde. Svits løg og hvidløg til løgene klare.
  • Tilsæt ris, hakkede tomater, vand, bouillonterning og krydderier.
  • Lad retten simre ved lav varme indtil væden er kogt ind. Er risene ikke helt møre, tilsæt da lidt mere vand og lad det koge ind.
  • Når risene er møre tilsættes de sorte bønner (de skal drænes og skylles inden) samt revet parmesan.
  • Smag retten til med salt og peber og evt. flere krydderier efter smag.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/tomatrisotto-med-sorte-boenner/feed/ 14 11627
Bagte tomater med burrata og persilleolie https://sundpaabudget.dk/bagte-tomater-med-burrata-og-persilleolie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bagte-tomater-med-burrata-og-persilleolie https://sundpaabudget.dk/bagte-tomater-med-burrata-og-persilleolie/#comments Sun, 04 Jul 2021 15:34:10 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=9265 bagte tomater burrata

Denne ret perfekt til de lune sommeraftener enten som forret eller som en super lækker og simpel hovedret. Retten er virkelig nem at lave og så smager den som fuglene synger 🙂 Det kan godt betale sig at købe lidt ekstra gode tomater.

Burrata er en mozzarella lignende ost, men meget mere cremet og ikke helt så fast – den smager fantastisk, og er som mozzarella meget mild i smagen.

bagte tomater burrata
Print

Bagte tomater med burrata og persilleolie

Ret Forret, Hovedret, Sommer
Forb. tid 15 minutter
Tilb. tid 20 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 1 kg cherrytomater
  • 2 spsk olie (helst olivenolie)
  • 2 spsk balsamico
  • 1 tsk basilikum
  • 1 tsk oregano
  • salt og peber

Persilleolie

  • 1 håndfuld persille
  • 1 fed hvidløg
  • 2 spsk olie (helst olivenolie)
  • salt og peber

Andet

  • 2 stk burrata
  • ciabattabrød eller lign.

Sådan gør du

Bagte tomater

  • Tænd ovnen på 200 grader.
  • Vask tomaterne og kom dem i et ildfast fad. Vend tomaterne med olie, balsamico og krydderier.
  • Bag tomaterne i ovnen i ca. 20 minutter til de er blød og begynder at falde sammen.
  • Tag tomaterne ud af ovnen og lad dem køle lidt.

Persilleolie

  • Blend persille sammen med hvidløg, olie og salt og peber til en jævn olie. Juster tykkelsen med olien – hæld lidt i ad gangen.

Baget tomater med burrata og persilleolie

  • Portions anret de bagte tomater på en 4 tallerkner. Del burrataen i 2 og læg en halvdel på hver portion. Hæld lidt persilleolie over anretningen og server med lunt brød.

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
bagte tomater burrata
Processed with VSCO with preset
]]>
https://sundpaabudget.dk/bagte-tomater-med-burrata-og-persilleolie/feed/ 1 9265
Cannelloni ala aubergine https://sundpaabudget.dk/cannelloni-ala-aubergine/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cannelloni-ala-aubergine https://sundpaabudget.dk/cannelloni-ala-aubergine/#comments Tue, 06 Apr 2021 17:49:06 +0000 https://sundpaabudget.dk/?p=8600 Det er måske lidt snyd at kalde disse aubergineruller for cannelloni, da den “ægte vare” er fyldte pastaruller 😉 Men aubergineudgaven her smager nu altså også bare super godt og så er det en virkelig lækker måde at få mere grønt på 😀 Retten er vegetarisk, men kan sagtens bruges som tilbehør til en god bøf eller bagt kyllingebryst, hvis man gerne vil have lidt kød til.

Print

Cannelloni ala aubergine

Ret Italiensk, Vegetarretter
Forb. tid 30 minutter
Tilb. tid 25 minutter
Servings 4 personer
Calories 300kcal

Ingredienser

  • 2 auberginer
  • 1 tsk salt

Ricottafyld

  • 150 g frisk spinat
  • 250 g ricotta
  • 1 æg
  • 50 g revet ost
  • 0,5 tsk muskatnød
  • 0,5 tsk salt
  • peber

Tomatsauce

  • 2 alm. løg
  • 2 fed hvidløg
  • 1 spsk olie
  • 700 ml tomat passata (purerede tomater)
  • 2 spsk balsamico
  • 1 spsk tomatpure
  • 1 spsk basilikum
  • 1 tsk timian
  • salt og peber

Andet

  • 100 g revet ost
  • 1 pk fuldkornsbaguettes

Sådan gør du

  • Tænd ovnen på 200 grader.
  • Vask auberginerne, skær toppen af og skær auberginerne ud i skiver på den lange led .
  • Kom aubergineskiverne på en bageplade med bagepapir og drys skiverne med salt. Lad skiverne stå og afgive væde indtil ovnen er varm.
  • Når ovnen er varm bages aubergineskiverne i ca. 15-20 minutter til de møre og kan rulles. Imens auberginerne er i ovnen laver du det andet klar.

Tomatsauce

  • Hak løg og hvidløg fint. Svits i lidt olie i en gryde. Tilsæt tomat passata, tomatpure, balsamico og krydderier.
  • Lad saucen småsimre indtil du skal bruge den. Smag til med salt og peber.

Ricottafyld

  • Skyl spinaten grundigt, og hak den fint – dette gøres nemt i en minihakker, men du kan også gøre det i hånden.
  • Bland den hakkede spinat sammen med ricotta, æg, ost og krydderier.

Cannelloni

  • Kom ricottafyldet i den ene ende af hver aubergine skive og rul den sammen til en rulle.
  • Hæld tomatsaucen i bunden af et ovnfast fad og placer rullerne i rækker i fadet.
  • Drys med ost og retten i ovnen i ca. 20-25 minutter til osten er gylden.
  • Server med lunt fuldkornsbrød.

Noter

u003cliu003eRetten er også meget velegnet som tilbehør til kød f.eks. en god bøf eller bagt kyllingebryst.u003c/liu003e

Nutrition

Calories: 300kcal
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
]]>
https://sundpaabudget.dk/cannelloni-ala-aubergine/feed/ 6 8600