Følg Sund på Budget

  • facebook
  • instagram
  • cart
  • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • FAQ
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Bliv medlem
Sund på budget

Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget

  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplan
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Shop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
  • Livsstilsforløb
  • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Kontakt
    • FAQ
  • Log ind
  • Bliv medlem
  • 0 items – kr.0,00
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplan
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Shop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
  • Livsstilsforløb
  • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Kontakt
    • FAQ
  • Log ind
  • Bliv medlem
  • 0 items – kr.0,00
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplaner
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Shop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
  • Livsstilsforløb
  • Log ind
  • Bliv medlem
  • 0 items – kr.0,00

Medlemskab

⇽ Tilbage til kontrolpanel

Du har ikke adgang til denne side.

 
 
Glemt kodeord

Bag sund på Budget

Velkommen til!

Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.

Instagram

sundpaabudget

Britt Nissen // Sund på budget
Skal du lave noget lækkert til weekenden? 🤩 Fl Skal du lave noget lækkert til weekenden? 🤩 Flere har efterlyst mere sødt på bloggen, og indrømmet, kage og desserter er bare ikke min stærke side 😅 Men den her chiabudding med kaffe og kakao blev nu ganske lækker 🤩 Og så er den SÅ nem at lave (at selv jeg kan finde ud af det) 😝🤣 Opskriften er tilgængelig på bloggen 😊

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #chiabudding #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #aalborgbloggers #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #chiapudding
Tirsdagens ret på den sunde og flexitariske madpl Tirsdagens ret på den sunde og flexitariske madplan er en lækker omgang svensk pølseret med rodfrugter 🤩 Selvom den indeholder mere grønt og har en lidt mere fedtfattig sauce end originalen, så smager retten stadig skønt og er lækker cremet 😋

Retten kan laves til en pris på bare 14 kr. pr næse 🙌

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #svenskpølseret  #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #aalborgbloggers #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #sensekost
Græskarsæsonen er over os og jeg elsker det 😍 Græskarsæsonen er over os og jeg elsker det 😍 Græskar kan bruges på utrolig mange måder - her har jeg lavet en skøn salat der bl.a. indeholder bagt græskar, bagte løg, feta og vinaigrette 🤤 Perfekt til et godt stykke kød 🙌

🎃Fact🎃 
Græskar består mest vand, og har derfor et ret lavt energiindhold (ca. 26 kcal pr. 100g). Derudover indeholder græskar A-,C- og E-vitamin samt mineralerne kalium, kalcium og folsyre 🙌

Hvad er din yndlingsret med græskar?

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #græskarsalat #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #aalborgbloggers #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #sensekost
Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger kla Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger klar til jer på bloggen (link I bio) inkl. opskrifter og indkøbsliste 😊

🍎 Den sunde madplan er bygget op efter de gamle kostråd og har fokus på grønt, fuldkorn og magert kød og mejeri, og indeholder 1 kødfri dag og 1 fiskedag.

🥦 Den flexitariske madplan laves efter de nye kostråd og har fokus på grønt og fuldkorn samt mindre kød. Den indeholder 4 kødfrie dage, 1 fiskedag og 2 dage med kød (som oftest kylling).

🥕 Den vegetariske madplan indeholder hverken kød eller fisk, men i stedet er der fokus på bønner, linser, æg og mejeri som proteinkilder.
(I galleriet finder du et udpluk af ugens retter fra de forskellige planer)

❤️ Single ugeplan, som til forskel for de andre planer, både indeholder frokost og aftensmad. Planen har som den sunde plan fokus på fuldkorn, grønt og magert kød/mejeri, og indeholder også fisk og kødfri måltider .

Prisen for indkøb til de enkelte madplaner ligger på max 420 kr for aftensmad til 2 voksne og 2 store børn 🙂 Single ugeplanen ligger på 288 kr for frokost og aftensmad til en hel uge 🙌 Planerne gælder fra mandag den 25. September tilbuddene på indkøbslisten gælder fra søndag den 24. September, og der handles ind i Rema 1000 – indkøbslisten kan dog sagtens bruges i andre butikker også.

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #singlemad #madtilen #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vegetar #flexitar
Mangler du inspiration til salater til madpakken? Mangler du inspiration til salater til madpakken? Du finder blandt andet disse fire skønne salater på bloggen (link i bio) 😄

🌮 Mexicansk pastasalat med oksekød og avocadodressing
🍗 Proteinsalat med hummus, kylling og kikærter
🍜 Asiatisk pastasalat med peanutdressing 
🍲 Pastasalat ala chicken curry
 

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #madpakke #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #salat #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #sensekost
En lille intro til mit Walkingpad 🙌 Jeg er all En lille intro til mit Walkingpad 🙌

Jeg er allerede super glad for det, og tænker at det kun bliver brugt endnu mere nu hvor mørket, regnen og kulden banker på 😊

Husk at det er ved at være sidste chance for at få 20% hos @walkingpad.dk med koden BRITT20 🔥

#walkingpad #hjemmetræning #løb #gålangt #sundpaabudget #sundpåbudget #sundevaner #sundlivsstil #vægttab #livsstilsændring
Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger kla Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger klar til jer på bloggen (link I bio) inkl. opskrifter og indkøbsliste 😊

🍎 Den sunde madplan er bygget op efter de gamle kostråd og har fokus på grønt, fuldkorn og magert kød og mejeri, og indeholder 1 kødfri dag og 1 fiskedag.

🥦 Den flexitariske madplan laves efter de nye kostråd og har fokus på grønt og fuldkorn samt mindre kød. Den indeholder 4 kødfrie dage, 1 fiskedag og 2 dage med kød (som oftest kylling).

🥕 Den vegetariske madplan indeholder hverken kød eller fisk, men i stedet er der fokus på bønner, linser, æg og mejeri som proteinkilder.
(I galleriet finder du et udpluk af ugens retter fra de forskellige planer)

❤️ Single ugeplan, som til forskel for de andre planer, både indeholder frokost og aftensmad. Planen har som den sunde plan fokus på fuldkorn, grønt og magert kød/mejeri, og indeholder også fisk og kødfri måltider .

Prisen for indkøb til de enkelte madplaner ligger på max 500 kr for aftensmad til 2 voksne og 2 store børn 🙂 Single ugeplanen ligger på 290 kr for frokost og aftensmad til en hel uge 🙌 Planerne gælder fra mandag den 11. September tilbuddene på indkøbslisten gælder fra søndag den 10. September, og der handles ind i Rema 1000 – indkøbslisten kan dog sagtens bruges i andre butikker også.

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #singlemad #madtilen #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vegetar #flexitar
Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger kla Halløj 🌞 De 4 forskellige madplaner ligger klar til jer på bloggen (link I bio) inkl. opskrifter og indkøbsliste 😊

🍎 Den sunde madplan er bygget op efter de gamle kostråd og har fokus på grønt, fuldkorn og magert kød og mejeri, og indeholder 1 kødfri dag og 1 fiskedag.

🥦 Den flexitariske madplan laves efter de nye kostråd og har fokus på grønt og fuldkorn samt mindre kød. Den indeholder 4 kødfrie dage, 1 fiskedag og 2 dage med kød (som oftest kylling).

🥕 Den vegetariske madplan indeholder hverken kød eller fisk, men i stedet er der fokus på bønner, linser, æg og mejeri som proteinkilder.
(I galleriet finder du et udpluk af ugens retter fra de forskellige planer)

❤️ Single ugeplan, som til forskel for de andre planer, både indeholder frokost og aftensmad. Planen har som den sunde plan fokus på fuldkorn, grønt og magert kød/mejeri, og indeholder også fisk og kødfri måltider .

Prisen for indkøb til de enkelte madplaner ligger på max 499 kr for aftensmad til 2 voksne og 2 store børn 🙂 Single ugeplanen ligger på 310 kr for frokost og aftensmad til en hel uge 🙌 Planerne gælder fra mandag den 28. August tilbuddene på indkøbslisten gælder fra søndag den 27. August, og der handles ind i Rema 1000 – indkøbslisten kan dog sagtens bruges i andre butikker også.

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #discount #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #singlemad #madtilen #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vegetar #flexitar
" Britt, hvad serverer du for gæster?" 🤔 Hjemm " Britt, hvad serverer du for gæster?" 🤔 Hjemme hos mig kommer der ofte indisk eller mexicansk mad på bordet når jeg får gæster 😊 Det kan laves meget budgetvenligt og evt. vegetarisk, hvis der er behov for det 🙏 Min indiske Butter chicken er en sikker vinder, og det er også på menuen i aften, hvor der kommer en god veninde forbi ❤️ Hvad serverer du for gæster?

#sundpåbudget #billigmad #madplan #ugeplan #butterchicken #sundevaner #budget #budgetmad #opskrifter #sundmad #fitfamdk #kostråd #sundhed #nemmad #sparemad #selvudvikling #ernæringogsundhed #madblog #sparetips #spareråd #sparpenge #SUmad #madpåbudget #mindremadspild #undgåmadspild #stopmadspild #vægttab #livsstilsændring #vaner
Indlæs mere... Følg på Instagram

Copyright

©2023 – Britt Nissen. All Rights Reserved.

Copyright © 2023 Sund på budget — Designed by WPZOOM
 
Cookies 🍪
Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at give dig den mest relevante oplevelse ved at huske dine præferencer og gentagne besøg. Læs mere om cookies i vores cookie- og privatlivspolitik
IndstillingerAccepter markeredeAccepter alle
Cookies 🍪

Instillinger

Denne hjemmeside bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem hjemmesiden. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, i din browser, da de er essentielle for, at hjemmesidens grundlæggende funktioner fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger denne hjemmeside. Disse cookies vil kun blive gemt i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan have en effekt på din browsingoplevelse.
Nødvendige
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVarighedBeskrivelse
CookieLawInfoConsent1 yearCookieYes sets this cookie to record the default button state of the corresponding category and the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
viewed_cookie_policy1 yearThe GDPR Cookie Consent plugin sets the cookie to store whether or not the user has consented to use cookies. It does not store any personal data.
_GRECAPTCHA5 months 27 daysGoogle Recaptcha service sets this cookie to identify bots to protect the website against malicious spam attacks.
__stripe_mid1 yearStripe sets this cookie to process payments.
__stripe_sid30 minutesStripe sets this cookie to process payments.
Andre
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
CookieVarighedBeskrivelse
aiovg_rand_seed1 dayNo description available.
b1 yearDescription is currently not available.
bsw_origin_initpastDescription is currently not available.
C1 monthDescription is currently not available.
m1 year 1 month 4 daysNo description available.
matchgoogle1 monthNo description available.
zuuid_k1 yearDescription is currently not available.
zuuid_k_lu1 yearDescription is currently not available.
_tracker1 year 1 monthNo description available.
Markedsføring
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
CookieVarighedBeskrivelse
A31 yearYahoo set this cookie for targeted advertising.
ab1 yearOwned by agkn, this cookie is used for targeting and advertising purposes.
ANON_ID_old3 monthsThis cookie helps to categorise the users interest and to create profiles in terms of resales of targeted marketing. This cookie is used to collect user information such as what pages have been viewed on the website for creating profiles.
CMID1 yearCasale Media sets this cookie to collect information on user behaviour for targeted advertising.
CMPRO3 monthsCasaleMedia sets CMPRO cookie for anonymous usage tracking and targeted advertising.
CMPS3 monthsCasaleMedia sets CMPS cookie for anonymous user tracking based on users' website visits to display targeted ads.
DSID1 hourThis cookie is set by DoubleClick to note the user's specific user identity. It contains a hashed/encrypted unique ID.
everest_g_v21 yearThe cookie is set under the everesttech.net domain to map clicks to other events on the client's website.
GoogleAdServingTestsessionGoogle sets this cookie to determine what ads have been shown to the website visitor.
google_push5 minutesBidSwitch sets the google_push cookie as a user identifier to allow multiple advertisers to share user profile identities when a web page is loaded.
IDE1 year 24 daysGoogle DoubleClick IDE cookies store information about how the user uses the website to present them with relevant ads according to the user profile.
IDSYNC1 yearYahoo sets this cookie to identify if the cookie data needs to be updated in the visitor's browser. This is determined through third-party ad-serving companies.
KADUSERCOOKIE1 yearThe cookie, set by PubMatic, registers a unique ID that identifies a returning user's device across websites that use the same ad network. The ID is used for targeted ads.
KTPCACOOKIE1 dayThe cookie, set by PubMatic, registers a unique ID that identifies a returning user's device across websites that use the same ad network. The ID is used for targeted ads.
ljt_reader1 yearLijit Reader sets this cookie to collect data related to reader interests, context, demographics and other information on behalf of the Lijit platform with the purpose of finding interested users on websites with related content.
mc1 year 1 monthQuantserve sets the mc cookie to track user behaviour on the website anonymously.
mt_mop1 monthMediaMath uses this cookie to synchronize the visitor ID with a limited number of trusted exchanges and data partners.
NID6 monthsGoogle sets the cookie for advertising purposes; to limit the number of times the user sees an ad, to unwanted mute ads, and to measure the effectiveness of ads.
pxrc2 monthsThis cookie is set by pippio to provide users with relevant advertisements and limit the number of ads displayed.
rlas31 yearRLCDN sets this cookie to provide users with relevant advertisements and limit the number of ads displayed.
rud1 year 24 daysThe rud cookie is owned by Rocketfuel and registers user data, such as IP address, location, etc. for the purpose of optimising ad display.
rudssessionThis cookie is owned by Rocketfuel and collects anonymous user data to target audiences and deliver personalized ads.
suid_legacy1 yearCollects information on user preferences and interaction with web-campaign content which is used on CRM-campaign-platforms used by website owners for promoting events or products.
test_cookie15 minutesdoubleclick.net sets this cookie to determine if the user's browser supports cookies.
tluid3 monthsThis cookie is set by the provider AdRoll to identify and show the visitor relevant ads by collecting user data from multiple websites.
tuuid1 yearThe tuuid cookie, set by BidSwitch, stores an unique ID to determine what adverts the users have seen if they have visited any of the advertiser's websites. The information is used to decide when and how often users will see a certain banner.
tuuid_lu1 yearThis cookie, set by BidSwitch, stores a unique ID to determine what adverts the users have seen while visiting an advertiser's website. This information is then used to understand when and how often users will see a certain banner.
UserID13 monthsAdition sets this cookie as a unique anonymous ID for a website visitor. This ID is used to identify the user across sessions and to track their activity on the website. The data collected is used for analysis purposes.
uuid1 year 27 daysMediaMath sets this cookie to avoid the same ads from being shown repeatedly and for relevant advertising.
uuid23 monthsThe uuid2 cookie is set by AppNexus and records information that helps differentiate between devices and browsers. This information is used to pick out ads delivered by the platform and assess the ad performance and its attribute payment.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysYouTube sets this cookie to measure bandwidth, determining whether the user gets the new or old player interface.
wfivefivec1 year 1 monthW55c sets this cookie to collect data on the user's visits to the website, such as what pages have been loaded. The registered data is used for targeted ads. 
YSCsessionYoutube sets this cookie to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devicesneverYouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos.
yt-remote-device-idneverYouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos.
yt.innertube::nextIdneverYouTube sets this cookie to register a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
yt.innertube::requestsneverYouTube sets this cookie to register a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
zuuid1 yearThis cookie contains an anonymous numerical identifier to identify the user in our system.
zuuid_lu1 yearThis cookie contains a numerical timestamp to store the last time the user was updated in the system.
_rxuuid1 yearUnruly Media sets this cookie to store information on how the end user uses the website and any advertising that the end user may have seen before visiting the said website.
__gpi1 year 24 daysGoogle Ads Service uses this cookie to collect information about from multiple websites for retargeting ads.
Statistik
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
CookieVarighedBeskrivelse
ANON_ID3 monthsThis cookie, set by Tribal Fusion, collects data on user visits to the website, such as what pages have been accessed .
cid1 yearThe cid cookie helps to identify unique visitors and understand their site behaviour at different times.
CONSENT2 yearsYouTube sets this cookie via embedded YouTube videos and registers anonymous statistical data.
eud1 year 24 daysThis cookie is owned by Rocketfuel and collects anonymous user data to target audiences and deliver personalized ads.
suid1 yearSimpli. fi sets this cookie to store a distinct session ID.
u1 yearThis cookie is used by Bombora to collect information that is used either in aggregate form, to help understand how websites are being used or how effective marketing campaigns are, or to help customize the websites for visitors.
uid5 months 27 daysThis is a Google UserID cookie that tracks users across various website segments.
_ga1 year 1 month 4 daysGoogle Analytics sets this cookie to calculate visitor, session and campaign data and track site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognise unique visitors.
_gat_gtag_UA_*1 minuteGoogle Analytics sets this cookie to store a unique user ID.
_gid1 dayGoogle Analytics sets this cookie to store information on how visitors use a website while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the collected data includes the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
__gads1 year 24 daysGoogle sets this cookie under the DoubleClick domain, tracks the number of times users see an advert, measures the campaign's success, and calculates its revenue. This cookie can only be read from the domain they are currently on and will not track any data while they are browsing other sites.
Funktionelle
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
CookieVarighedBeskrivelse
na_id1 year 1 monthThe na_id is set by AddThis to enable sharing of links on social media platforms like Facebook and Twitter.
na_rn1 monthThe na_rn cookie is used to recognize the visitor upon re-entry. It allows to record details on user behaviour and facilitate the social sharing function provided by Addthis.com.
na_sc_e1 monthThe na_sc_e cookie is used to recognize the visitor upon re-entry. It allows to record details on user behaviour and facilitate the social sharing function provided by Addthis.com.
na_sr1 monthThe na_sr cookie is used to recognize the visitor upon re-entry. It allows to record details on user behaviour and facilitate the social sharing function provided by Addthis.com.
na_srp1 minuteThe na_srp cookie is used to recognize the visitor upon re-entry. It allows to record details on user behaviour and facilitate the social sharing function provided by Addthis.com.
na_tc1 year 1 monthThe na_tc cookie is used to recognize the visitor upon re-entry. It allows to record details on user behaviour and facilitate the social sharing function provided by Addthis.com.
ouid1 year 1 monthAssociated with the AddThis widget, this cookie helps users to share content across various networking and sharing forums.
Ydelse
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
CookieVarighedBeskrivelse
d3 monthsQuantserve sets this cookie to anonymously track information on how visitors use the website.
Powered by CookieYes Logo