OBS! For at sikre en god kvalitet, opstarter jeg en begrænset mængde forløb ad gangen! Lige nu er der åbent for tilmeldinger til både juni og august. Tilmeld dig via formularen nederst eller skriv til mig på kontakt@sundpaabudget.dk.
10 ugers forløb
Forløbet til dig som gerne vil arbejde intensivt med nye sunde vaner, og ønsker et godt fundament og solid støtte inden du skal stå på egne ben. Vaneændringer tager tid, og derfor anbefaler jeg selvfølgelig at man vælger et lidt længere forløb, for at sikre at man får lagt det bedste fundament for en varig livsstilsændring.
Et 10 ugers forløb indeholder:
- 1 telefonisk eller video opstartssamtale
- vejledning i vaner og vaneændring
- ugentlig opfølgning og sparring pr. mail/sms
- telefonisk el. video vejledning efter 5 og 10 uger (kan tilpasses dit behov)
- inspiration til hele dagens kost, hvis dette ønskes
- mit opskrifthæfte med inspiration til frokost og madpakker
- mulighed for løbeprogram 0-5 km eller 5-10 km, hvis dette ønskes
Pris i alt: 3000 kr
Du (og familien) kan sagtens følge mine ugentlige madplaner, sideløbende med at du er på livsstilsforløbet 🙂
NYHED! 4 ugers forløb
Til dig der bare vil have et kærligt puf i den rigtige retning, og kun har behov for at støtte til at komme godt i gang med de nye vaner.
Forløbet indeholder:
- 1 telefonisk eller video opstartssamtale
- vejledning i vaner og vaneændring
- ugentlig opfølgning og sparring pr. mail/sms
- afsluttende telefonisk el. video vejledning efter 4 uger
- inspiration til hele dagens kost, hvis dette ønskes
- mit opskrifthæfte med inspiration til frokost og madpakker
- mulighed for løbeprogram 0-5 km eller 5-10 km, hvis dette ønskes
Pris i alt: 1500 kr
Du (og familien) kan sagtens følge mine ugentlige madplaner, sideløbende med at du er på livsstilsforløbet 🙂
Om mig
Jeg er uddannet prof.bachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme, og har arbejdet med overvægt, sund livsstil og vaneændring i over 5 år.
Sideløbende med Sund på budget, har jeg blandt andet arbejdet som ernæringsvejleder i Viborg- og Vesthimmerlands kommune, hvor jeg har stået for overvægtsområdet samt diverse livsstils- og vanetilbud.
Det er vigtigt for mig, at formidle et balanceret forhold til sundhed uden myter, forbud og strikse regler, men i stedet med de langsigtede løsninger for øje. Jeg har fokus på vaner og adfærd, og er overbevist om at nøglen til bedre vaner, er at være nysgerrig og opmærksom på hvorfor vi spiser og gør som vi gør.
