Følg Sund på Budget

  • facebook
  • instagram
  • cart
  • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • FAQ
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
  • Bliv medlem
Sund på budget

Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget

  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplan
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Livsstilsforløb
  • Shop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
  • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Kontakt
    • FAQ
  • Log ind
  • Bliv medlem
  • 0 items – kr.0,00
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplan
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Livsstilsforløb
  • Shop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
  • Bag bloggen
    • Cookie og privatlivspolitik
  • Kontakt
    • FAQ
  • Log ind
  • Bliv medlem
  • 0 items – kr.0,00
  • Opskrifter
  • Madplaner
    • Vejledning til madplan
    • Sunde madplaner
    • Vegetariske madplaner
    • Flexitariske madplaner
    • Single madplaner
    • Basislager
    • Få tilsendt madplan på mail
  • Livsstilsforløb
  • Shop
    • Webshop
    • Kurv
    • Handelsbetingelser
  • Log ind
  • Bliv medlem
  • 0 items – kr.0,00

User Videos

23 videos found
Tid - din vigtigste ressource
Tid – din vigtigste ressource
Tips til grillsæsonen
Tips til grillsæsonen
Har du behov for en pause fra dine vaner?
Har du behov for en pause fra dine vaner?
Tankevaner
Tankevaner
Sandheden om sukker (og lidt om sødemidler)
Sandheden om sukker (og lidt om sødemidler)
Madro
Madro
Planlægning og foodprep
Planlægning og foodprep
Uopmærksom spisning
Uopmærksom spisning
Viljestyrke
Viljestyrke
I gang med træning
I gang med træning
123»
Page 1 of 3

Bag sund på Budget

Velkommen til!

Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.

Instagram

Britt Nissen // Sund på budget

sundpaabudget

🌞😅 Føler du også, at panikken begynder at 🌞😅 Føler du også, at panikken begynder at røre på sig, når foråret rammer – og kroppen ikke “matcher” dine forventninger? 😅🌞

Du er ikke alene.
Men du fortjener ikke at bruge endnu en sommer på at være i krig med dig selv ❤️

I stedet for at stramme op, straffe kroppen eller gå all in på quickfixes – så prøv at vende blikket indad:

Hvad har du egentlig brug for?
Hvordan kan du tage vare på dig selv med ro og omsorg? ❤️🙏

I Vaneklubben arbejder vi med netop de tanker og vaner, der stresser os – og vi øver os i at skabe sundhed, der føles godt og holder i længden 🙌

Kom med indenfor, og få adgang til videoer, artikler, opskrifter og et fællesskab der hepper på dig – også når du tvivler.

Du finder linket i min bio.

#vaneklubben #sundhedmedro #sommerklarudenstress #vægtpanik #sundpåbudget
I weekenden var jeg afsted på én af forårets første vandreturer, og turen gik til Jyske Ås og Storskoven ved Dronninglund – et af de smukkeste naturområder i Vendsyssel, hvis du spørger mig! Og så er jeg så heldig at området ligger i min baghave 😍

Her finder du:
🌲 Smalle stier gennem tæt skov
⛰ Små bakker med fantastisk udsigt
🏞 Smukke idylliske søer (særligt Sømosen)
🗿 Arkæologiske fund
🍃 Masser af ro, frisk luft og fuglekvidder

Vandreturen kan sagtens tilpasses både korte og lange ben, der er mange  parkeringspladser i området man kan bruge – og det er helt gratis naturterapi for både krop og hoved.

Perfekt som pause fra hverdagen, eller bare som gratis weekendaktivitet med kaffe i rygsækken og madpakke i solen 🌞

Har du været her – eller har du et andet yndlingssted i Nordjylland?

#vandretur #jyskeås #storskoven #dronninglund #vandringidanmark #gratisaktivitet #naturglæde #sundpåbudget #visitbrønderslev #brønderslevkommune
🍎 Søndag = foodprep-dag hos os 🥦 Når hver 🍎 Søndag = foodprep-dag hos os 🥦

Når hverdagen ruller med madpakker, fritidsaktiviteter, aftensmad og legeaftaler – så hjælper bare lidt forberedelse i weekenden enormt meget. Det behøver ikke tage flere timer eller være super fancy – lidt forberedelse gør bare hverdagen så meget nemmere. 

I dag har jeg:
🥬 Snittet grønt
🥣 Lavet en dip
🍗 Stegt kylling
 🌯 Lavet aftensmad til mandag (nem og god start på ugen)
– og planlagt ugens retter

Prep behøver ikke at være perfekt – men når noget er klar på forhånd, går maden bare hurtigere, og det hjælper mig med at holde fast i de sunde vaner – også når ugen bliver travl.

TIP: Involvér børnene – lad dem være med til at vælge frugt/grønt, røre i dejen eller smage på dressingen. Det øger chancen for, at de rent faktisk spiser det.

Prepper du også til ugen?
Hvad er dine bedste foodprep-tips?

#foodprep #sundpåbudget #godevaner
🤩 Hjemmelavet McChicken – i en sundere udgave 🤩 Hjemmelavet McChicken – i en sundere udgave! 🤩
Ny opskrift klar på bloggen!

Jeg har lavet en lækker version af den klassiske McChicken, men med et sundere twist:
Mindre fedt, mere protein, flere fibre – og stadig masser af smag!
Perfekt til dig, der vil forkæle dig selv med en god burger i weekenden 🍔

Find opskriften på www.sundpaabudget.dk (link i bio) 🙌 
 
Hvad siger du – skal den på madplanen i næste uge?

#sundpåbudget #hjemmelavetfastfood #sunderevalg #mcchicken #sundmad #budgetvenligmad #nemhverdagsmad
🛒 Weekendens tilbudstips 🛒 Efter flere fore 🛒 Weekendens tilbudstips 🛒

Efter flere forespørgsler i indbakken, så prøver vi lige noget nyt 😄 Flere har efterspurgt tips til ugens bedste (sunde) tilbud 🥬 Jeg har derfor samlet nogen af de tilbud fra de forskellige discountbutikker, som jeg selv vil gå efter 🙌

👉 Hvad har du fundet af gode tilbud til næste uge? Del gerne, så flere kan få glæde af dit tip 🤩

Og vil du se flere af den her slags opslag eller vil du helst selv bladre aviserne igennem for tilbud? 🤔

#budgetshopping #sundpåbudget
Det behøver ikke at tage hele eftermiddagen at la Det behøver ikke at tage hele eftermiddagen at lave noget lækkert og sundt, som kan spises af hele familien når snacksulten melder sig 😊

🫘 Bønnedip på 5 minutter 🫘

1 dåse butterbeans
Citronsaft
Et skvæt olie (jeg brugte sesam)
Salt, timian og hvidløgspulver
En smule koldt vand for konsistens

Blend det hele sammen – og vupti, så har du en cremet og smagfuld dip, der passer perfekt til gnavegrønt, knækbrød, madpakker eller som smørelse i en sandwich.

Bonus: Den er budgetvenlig, rig på fibre og protein – og store og små herhjemme elsker den!

Har du en yndlingsdip, du altid vender tilbage til?

Del den gerne i kommentaren – jeg elsker at få ny inspiration!

#sundsnack #nemmad #børnevenligmad #hverdagsmad #madpålager #bønnedip
#snackinspiration
#sundthurtigt
#budgetvenligmad
#madglæde
Der er nogle fødevarer, jeg altid sørger for at Der er nogle fødevarer, jeg altid sørger for at have på lager – fordi de gør hverdagen så meget nemmere og hjælper mig med at holde fast i de sunde vaner når madplanen smutter 😄

Mine tre faste favoritter er:

🥬 Spidskål – sprødt, alsidigt og perfekt både rå og tilberedt.

🫘 Kikærter eller butterbeans på dåse – proteinrige, mættende og klar på et øjeblik.

🍗 Kyllingestrimler fra frost – nemt at tage op i portioner og hurtigt klar til både salater, wraps, gryderetter og wok.
Ja, det er helt sikkert billigere at købe frisk kyllingebryst, men med disse sparer jeg penge på take away og mad fra kantinen 🙌

Har du også nogle faste fødevarer, du altid har i dit køkken?
Del dem gerne i kommentaren – måske vi kan inspirere hinanden!
Mit hjerte banker lidt hurtigere for @bouillon_res Mit hjerte banker lidt hurtigere for @bouillon_restaurant i Aarhus 😍
Hyggeligt, fransk og virkelig budgetvenligt i forhold til kvaliteten 🙌
Kan varmt anbefales, hvis du er på udkig efter en madoplevelse der er til at betale 😊

...og så er der altså bare for få restauranter, hvor man kan få avocado med rejer 😄 Der hentede de lige lidt ekstra point (og nostalgi) 😉

Mad ⭐️⭐️⭐️⭐️
Stemning ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Værdi for pengene ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Betjening ⭐️⭐️⭐️⭐️

Har du besøgt Bouillon?

#restaurantbouillon #aarhusfoodie #gourmetpåbudget #madoplevelse #franskmad
🩹 NYHED: Sund på budget SLANKEPLASTER 🩹 Eft 🩹 NYHED: Sund på budget SLANKEPLASTER 🩹
Efter mange måneders udvikling kan jeg endelig løfte sløret for mit nyeste produkt:

👉 Et 100% naturligt slankeplaster med smag af havregrød og lufttørret rugbrød 🤎

📦 Påføres direkte på huden og virker ved at sende aktive mikro-vibrationer af tilbudsaviser og løftede pegefingre direkte ind i kroppen.

💬 “Jeg slap for både købetrang og opvask” – siger én testperson.

👉 Fås i 3 styrker
🙌 Bestil nu og få en smagsprøve på mine slankepiller med smag af grønkål og dårlig samvittighed (100% garanti for en lettere pung)

🚫 Ikke egnet til personer med humor-allergi
Indlæs mere... Følg på Instagram

Copyright

©2023 – Britt Nissen. All Rights Reserved.

Copyright © 2023 Sund på budget — Designed by WPZOOM