Idéer til sund og billig morgenmad

billig morgenmad

Ligesom at aftensmaden sagtens kan gøres både billig og sund, så gælder det naturligvis også for morgenmaden. Jeg har samlet lidt morgenmadsidéer som i kan lade jer inspirerer af og har samtidig beregnet prisen på dem, så i kan se hvor billigt det faktisk kan gøres.
I skal være velkommen til at dele jeres sunde og billige morgenmadsidéer i kommentarfeltet 🙂

Havregryn m. mælk og æblestykker

  • 70 g. havregryn
  • 3 dl. minimælk
  • 1 æble i stykker
  • Evt. lidt kanel
  • Pris pr. portion: 6 kr

Yoghurt m. mysli og bananskiver

  • 3 dl. yoghurt naturel (eller anden yoghurt uden tilsat sukker)
  • 50 g. øko. mysli fra Gram slot (eller anden mysli med nøglehulsmærket)
  • 1 banan i skiver
  • Pris pr. portion: 6,5 kr

Rugbrød m. æg og tomat

  • 2 skiver rugbrød
  • 2 æg – enten kogt, lavet til røræg el. spejlæg
  • 1 tomat i skiver
  • Pris pr. portion: 6 kr

Rugbrød m. magert pålæg og agurkeskiver

  • 2 skiver rugbrød
  • 4 skiver magert pålæg (kylling, hamburgerryg, skinke, røget filet, osv.) Se efter nøglehulsmærket
  • 6 tykke skiver agurk
  • Pris pr. portion: 7 kr

Rugstykke m. ost og peberfrugt

  • 1 fuldkornsrugstykke
  • 2 skiver Samsø 16% (ca. 30 gram i alt)
  • ½ rød peberfrugt i skiver
  • Pris pr. portion: 7 kr

Omelet m. grønt og skinke

  • 2 æg
  • En håndfuld grønt, fx. løg, tomat, porre, peberfrugt, champignon (evt. taget fra fra aftensmaden)
  • 25 g. skinketern
  • Salt og peber
  • Pris pr. portion: 7 kr

Knækbrød m. hytteost og peberfrugt

  • 2 skiver fuldkornsknækbrød
  • 2 spsk. hytteost 1,5%
  • ½ peberfrugt i skiver
  • Pris pr. portion: 5,5 kr

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *