Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 385 kr for 2 […]
Buenos dias! Jeg sidder i skrivende stund på en terrasse i Mexico og nyer livet, men derfor skal I selvfølgelig ikke snydes for næste uges sunde og billige madplan 😉 Og sørme om der ikke har sneget sig lidt mexicansk inspireret ind på madplanen på den kødfrie dag 😛 Derudover […]
Flere har efterspurgt en “ekstra” billig madplan til når der er krise i budgettet, særligt nu hvor energipriserne går bananas. Jeg har derfor lavet en standard plan beregnet uden tilbud, som stadig er sund med masser af grønt, fibre, protein og fuldkorn. Den er dog uden kød og fisk, da […]
Goddag i stuen 🙂 Og velkommen til den nye flok der er kommet til her de sidste par uge. Alting er steget (meget) i pris her på det seneste, og det er måske også derfor, at jeg oplever en stigende interesse her i mit lille budgethjørne af internettet 😉 Når […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 312 kr for 2 […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 322 kr for 2 […]
Halløj 🙂 Så er det blevet tid til den første sunde og billige madplan i dette forår, oh yes 😀 Vi skal have en masse lækre retter blandt andet koteletter i fad, quesadillas med bbq kylling og nogen mega skønne veggiedeller 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplan er 355 […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 390 kr for 2 […]
Halløj 🙂 Så er det blevet tid til næste uges sunde og billige madplan. Personligt glæder jeg mig allermest til ugens fiskedag, hvor det står på fish’n’chips ala sund på budget 😛 Derudover står den også på brændende kærlighed og en lækker omgang citronkylling med nye kartofler og ristet spidskål […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Godmorgen 🙂 Jeg håber I har nydt ugen og er klar til næste uges sunde og billige madplan. Planen indeholder blandt en rigtig lækker vegetarret med blomkål og varme krydderier. Derudover kan I glæde jer til én af mine mest populære retter, nemlig tacopizza med salat 😛 Prisen for indkøb […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 366 kr for 2 […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 351 kr for 2 […]
Halløj og rigtig god vinterferie til de er jer der er så heldige at have det 🙂 Det er blev tid til afsløre næste uges sunde og billige madplan, der som altid byder på lidt for enhver smag, f.eks. skal vi noget så traditionelt som god omgang frikadeller 😛 Fiskedagen […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 399 kr for 2 […]
Halløj og rigtig god weekend 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer, og der er som altid lidt for enhver smag. Der er blandt et par nemme hverdagsretter f.eks kylling i karry, og lidt ekstra lækkert til weekenden hvor den står på helstegt kylling og […]
En panini er en genial kombination af en sandwich og en toast, hvilket giver mulighed for lidt flere smagsvarianter og ikke mindst grøntsager, end hvis man bare gik med den sædvanlige parisertoast. Det er samtidig virkelig nem aftensmad, og et rigtig sikkert hit hos ungerne 😉 Her har jeg lavet […]
Jeg har været i Tyrkiet en del gange, og ved flere lejligheder har jeg fået osmanisk gryde, som bare smager himmelsk. Det er en rigtig lækker simreret med oksekød (eller lam), masser af grønt og i nogen tilfælde smeltet ost på toppen. Jeg har fået det i forskellige varianter i […]
Paninier kan laves på uendelig mange lækre måder og er en god måde at få brugt rester af pålæg og grønt – og ja så er det jo bare enormt nem mad til de travle dage 🙂 Her har jeg lavet en panini ala cheeseburger med oksekød, spinat, tomat og […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 352 kr for 2 […]
Halløj og rigtig god weekend 🙂 Jeg håber ikke at I er blæst helt væk derude – her i nordjylland hvor jeg bor, ser det næste døgn ud til at blive en blæsende fornøjelse 😉 Heldigvis skal der først handles ind til madplanen i morgen, og imens vi rider stormen […]
Spinatvafler kan laves på mange måder. Her er en skøn udgave med tunsalat – velegnet til frokost eller som forret 🙂
Lækker vegetarisk pålæg som er velegnet til rugbrød, sandwich eller fyld på spinatvafler.
En lækker og mættende vegetarret som både kan bruges til aftensmad, frokost eller kold i madpakken 🙂
Lækre spinatvafler der både kan bruges som skøn forret med laks eller til frokost og kold i madpakken. Fylder kan varieres i nærmest det uendelige og det kun fantasien der sætter grænser, prøv evt med tunsalat eller en vegetarisk kikærtesalat. Lav gerne en stor portion og frys dem ned – […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 389 kr for 2 […]
Godmorgen og rigtig god weekend 🙂 Det er blev tid til afsløringen af næste uges sunde og billige madplan. Vi skal blandt have chicken korma, lækre svenske kødboller med mos og en skøn veggieburger, som jeg tror kan overbevise selv den største kødelsker 😉 Det skal ikke være nogen hemmelighed, […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 333 kr for 2 […]
Halløj og rigtig god weekend 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer, og den indeholder lidt for enhver smag. Vi skal blandt andet have svensk pølseret, bøf med rodfrugtfritter og en nem og lækker one pot pasta 😛 Prisen for indkøb til denne uges madplaner 318 […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplaner 306 kr for 2 […]
Halløj og rigtig god weekend 🙂 Den nye sunde og billige madplan er blevet klar til jer, og den indeholder lidt for enhver smag. Vi skal blandt andet have Sloppy joes, en lækker tærte med porre og bacon samt quesadillas med kylling, cheddar og spinat 😛 Prisen for indkøb til […]
Rigtig godt nytår og hjertelig velkommen til alle de nye der er kommet til 🙂 Til de nye vil jeg gerne opfordre til at I læser min vejledning til madplanerne og FAQ inden I går i gang, således at jeg ikke bliver lagt ned af spørgsmål 😀 Årets første flexitariske madplan er blevet klar til jer […]
Rigtig godt nytår og hjertelig velkommen til alle de nye der er kommet til 🙂 Til de nye vil jeg gerne opfordre til at I læser min vejledning til madplanerne og FAQ inden I går i gang, således at jeg ikke bliver lagt ned af spørgsmål 😀 Årets første madplan er blevet klar til jer med en masser […]
Rigtig godt nytår og hjertelig velkommen til alle de nye der er kommet til 🙂 Til de nye vil jeg gerne opfordre til at I læser min vejledning til madplanerne og FAQ inden I går i gang, således at jeg ikke bliver lagt ned af spørgsmål 😀 Årets første madplan […]
Glædelig jul 🙂 Så er julen ved at være veloverstået og jeg håber at I alle har haft en rigtig dejlig jul til trods for de lidt anderledes omstændigheder 🙂 Det er blevet tid til årets sidste flexitariske madplan, og som jeg har gjort på de andre madplaner, så udelader jeg nytårsaften […]
Halløj 🙂 Det er blevet tid til årets sidste madplan, og som jeg gjorde sidste år, så udelader jeg nytårsaften fra planen, men har til gengæld fundet noget inspiration til lækre vegetariske nytårsretter. Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner […]
Så er julen ved at være veloverstået og jeg håber at I alle har haft en rigtig dejlig jul til trods for de lidt anderledes omstændigheder 🙂 Det er blevet tid til årets sidste madplan, og som jeg har gjort de andre år, så udelader jeg nytårsaften fra planen og til […]
Glædelig jul derude 🙂 Kun 6 dage til juleaften, og butikkerne battler hinanden på gode juletilbud – dejligt for en tilbudshaj som mig 🙂Som jeg har gjort de foregående år, kommer jeg med et bud på en billig julemenu. Jeg ved godt, at de fleste af jer har helt styr på hvad […]
Godmorgen 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales at spise […]
Halløj 🙂 Så er der igen en ny vegetarisk madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til ugens vegetariske madplan løber op […]
Velkommen til!
Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.
