Pita med spicy kylling er et sikkert hit hos både børn og voksne, og en nem måde at få sine grøntsager på. I kan selvfølgelig selv justere hvor stærk retten skal være, alt efter hvad jeres familie bedst kan lide.
Fuldkornspita med spicy kylling og grønt
Ret KyllingAntal
4
personerForberedelsestid
20
minutterTilberedningstid
10
minutterFryseegnet
Delvis
Det skal du bruge
- Spicy kylling
400 g 400 hakket kylling max 10% fedt
1 1 lille løg i tern
1 1 peberfrugt i tern
1,5 tsk 1,5 spidskommen
1 tsk 1 paprika
evt chili
salt og peber
olie til stegning
- Tilbehør
4 4 fuldkornspita (du kan evt bage dem selv)
0,5 0,5 iceberg fintsnittet
3 3 gulerødder revet
1 ds 1 majs
0,5 0,5 agurk i skiver
100 g 100 cherrytomater el. tomater i både
evt dressing
Sådan gør du
- Spicy kylling
- Hak løg og peberfrugt fint. Opvarm en pande med lidt olie.
- Svits løg, peberfrugt, kylling og krydderier på panden til kyllingen er gennemstegt. Smag til med salt og peber.
- Tilbehør
- Lun pitabrød som anvist på pakken. Snit salat og agurk. Riv gulerødderne fint og hæld vand fra majsene.
- Server kyllingen med varme pitabrød og salat.
Ønsker du at se næringsindholdet på opskrifterne? Så bliv medlem og få adgang med det samme.n
Pingback: Sund madplan til singler #1 - Sund på budget
Pingback: Sund madplan uge 10 - Sund på budget