Rugbrødsidéer
Panini ala cheeseburger
Kikærtesalat m. karry
Spinatvafler med kikærte-karrysalat
Wienersalat
Sandwich med aubergine og grillost
Kartoffelmadder med hummus
Spicy æggesalat
Hjemmelavet hønsesalat
Ristet brød med æg, tomat og rejer
Rugbrød med spejlæg og stegte tomater
Clubsandwich
Rugbrød med færdige frilandsfrikadeller og gnavegrønt
Kyllingefrikadeller med kikærter
5. december: Sundere alternativ til julefrokosten – Hønsesalat med kalkunbacon
Rugbrød med fiskefrikadeller og gnavegrønt
Hjemmelavet æggesalat
Rugbrød med ovnbagte fiskefileter og grøntsagsstave
Sund pariserbøf med spejlæg og rødbederåkost
Fuldkornssandwich med laks og ærtecreme
Rugbrød med stegte fiskefrikadeller og gnavegrønt
Kartoffelomelet m. røget makrel og grønt
Rugbrød med kyllingefrikadeller og gnavegrønt
Hjemmelavet kyllingesalat med kalkunbacon
Fuldkornsklemmer med kylling og rødkålssalat
Rugbrød med makrel i tomat og gnavegrønt
Rugbrød med hjemmelavet tunsalat
Varmrøget makrelsalat
Rugbrød med æg og tomat samt fiskefrikadeller
Rugbrød med tunfrikadeller, æg og grønt
Sandwich med torskerognssalat
Rugbrød med ristet torskerogn og gnavegrønt
Rugbrød med fiskefrikadeller, æg og gnavegrønt
Cowboytoast m. karameliserede løg og sprød salat
Rugbrød m. hjemmelavet skinkesalat (fuglekvidder) og grønt
Rugbrød m. stegt medister og rødkål