Sunde madplaner og opskrifter til det lille budget
Halløj! Så er der en ny sund og billig madplan klar til jer, med en masse skønne retter 🙂 Vi skal blandt andet have en lækker peanutbutter kylling, en skøn mexicansk gryderet med ostebrød til og ikke mindst en omgang super lækre køfte med salat til 😛 Prisen for indkøb […]
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 442 kr for 2 voksne […]
Halløj! Så er der en ny sund og billig madplan klar til jer, med en masse skønne retter 🙂 Vi skal blandt andet have en skøn krydret chana masala, en anderledes burger med kylling og spidskålssalat og en god omgang traditionel forloren hare 😛 Prisen for indkøb til denne uges […]
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 409 kr for 2 voksne […]
Halløj! Så er der en ny sund og billig madplan klar til jer, med en masse skønne retter 🙂 Vi skal blandt andet have en lækker og mættende udgave af den klassiske skinkestang, en skøn omgang kylling ala creme og ikke mindst nogen nemme og smagfulde hverdagsretter 😛 Prisen for […]
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 442 kr for 2 voksne […]
Halløj! Så er der en ny sund og billig madplan klar til jer, med en masse skønne retter, og selvfølgelig med and og hele pivtøjet til Mortens aften 🙂 Derudover er der en super nemt “alt i et fad” med kyllingelår, kartofler og grønt, og ikke mindst en skøn efterårssuppe med […]
Lasagne er godt, suppe er godt og kombineret er det bare super godt 😀 En skøn favorit hos både store og små 🙂
Jeg elsker kartoffelpizza og selvom en hjemmelavet bund er skøn, så må godt være nemt engang imellem og man kan efterhånden få nogen rigtig gode fuldkornsmærkede pizzabunde 🙂
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 442 kr for 2 voksne […]
Halløj! Så er der igen en ny sund og billig madplan klar til jer med masser af skønne retter. Madplanen byder igen i den kommende uge på hele 3 spritnye lækre og nemme opskrifter 😛 Denne gang er det skønne ovnbagte falafler, one pot pasta med pepperoni og masser af […]
En skøn og nem tærte man hurtig kan bikse sammen til uventede gæster eller når lækkersulter melder sig 🙂
De her falafler er simpelthen så nemme og smager de bare fantastisk 🙂 De er gode til aftensmaden, men er bestemt også et hit i madpakken dagen derpå.
Man skulle ikke tro det, men blomkål kan sagtens være “hyggemad”. Disse taco blomkål er super lækre og gør sig rigtig godt som fyld i tacoskaller 😛
En simpel men stadig super lækker one pot pasta 🙂 Cheddarosten giver den skønneste cremede sauce som bare går rigtig godt til broccolien.
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 355 kr for 2 voksne […]
Halløj! Så er der igen en ny sund og billig madplan klar til jer med masser af skønne retter. Madplanen byder i den kommende uge på hele 3 spritnye lækre og nemme opskrifter 😛 Det er one pot taco-risret, sriracha nudler med kylling og honning samt en græsk udgave af […]
En one pot udgave den simple og lækre italienske klassiker Pasta Arrabiata. Retten er vegetarisk, men du kan sagtens tilføje kyllingebryst eller store rejer hvis du ønsker kød.
Sriracha nudler med honning og kylling er en skøn og smagfuld ret, der giver dig den perfekte balance mellem krydret og sød. Denne opskrift er ikke kun en fest for dine smagsløg, men den er også en sund måde at tilfredsstille din trang til asiatisk-inspireret mad. Ved at kombinere den […]
Denne skønne og nemme pastaret kombinerer den let søde porre, den sprøde tekstur af kål samt syrlig citronsaft sammen med den saltesmag fra bacon, alt i én gryde 😀 Kål er en genial grøntsag at bruge i sine retter, da den er rig på fibre, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Den […]
Virkelig lækker vegetarret med masser af smag og en skøn guacamole på toppen 😛
En skøn, smagfuld og nem vegetarret 🙂 Velegnet til at få ryddet ud i grøntsagsskuffen. Ønskes kød i retten, er kylling eller store rejer, meget velegnet.
Måske den nemmeste græskarsuppe, som selvfølgelig stadig smager helt fantastisk 🙂
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 460 kr for 2 voksne […]
Halløj og glædelig efterårsferie til de af jer der er så heldige at have det! Så er der igen en ny sund og billig madplan klar til jer med masser af lækre retter. Madplanen byder i den kommende uge på flere nye lækre og nemme retter 😛 De af jer […]
En lækker ret til det vegetariske frokostbord eller som nem aftensmad 🙂
En virkelig skøn og smag fuld one pot pasta med pepperoni og tomater 😛
En lækker mexicansk inspireret one pot pasta der er kræve minimum arbejde og er færdig på ingen tid 🙂 Skal det være ekstra lækkert kan den toppes med din foretrukne mexi-topping f.eks. en klat salsa, fraiche, avocadotern, jalapenos eller majs 😛
En skøn og traditionel gratin med blomkål og spinat 🙂 Kan spises som den er eller sammen med en god salat eller kylling.
Halløj! Så er der lavet en ny ugeplan (frokost og aftensmad i 7 dage) for singler.Jeg har lavet ugeplanen efter hvordan jeg selv spiser og planlægger når jeg bor alene, hvilket bl.a. betyder at der ikke nødvendigvis er en ny ret på menuen hver dag, men i stedet spises det […]
Halløj 🙂 Den nye flexitariske madplan er blevet klar til jer med masser af lækre retter, som selvfølgelig er en god blanding af vegetarretter samt et par kødretter. Den flexitariske madplan lever op til de nye kostråd som har klima som hoved fokus. Helt overordnet betyder det, at det anbefales […]
Halløj 🙂 Så er den nye vegetariske madplan klar til jer fyldt med lækre kødfri opskrifter 🙂 Opskrifterne på ugens madplan er som altid uden kød og fisk, men der er stedet fokus på proteiner fra bønner, linser, mælkeprodukter og æg. Prisen for indkøb til denne uges madplan er 404 kr for 2 voksne […]
Måske den lækreste måde man kan spise broccoli på 😀 Kan spises som en skøn snack eller som tilbehør til aftensmaden.
Halløj! Så er der igen en ny sund og billig madplan klar til jer med masser af lækre retter. Madplanen byder i den kommende uge på flere nye lækre og nemme retter 😛 De af jer der følger med på Instagram ved måske allerede at jeg kører en one pot […]
Retten her kan ses som en sundere udgave af instant nudler 😉 Den er virkelig nem at lave og så smager den super skønt 🙂 Du kan også sagtens brug squash, broccoli, sukkerærter eller minimajs i retten, hvis du har lyst til det.
Skøn one pot risret som er perfekt til de travle dage hvor der hverken er tid eller lyst til at bruge lang tid i køkkenet 🙂
En nem og lækker græskinspireret ret der både kan serveres i hverdagen og når det skal gå hurtigt i weekenden 🙂 Server den gerne med en klat hjemmelavet tzatziki.
En skøn vegetarisk ret med knald på hvidløgssmagen 😛 Har du en rest squash, peberfrugt eller gulerod, kan det sagtens tilsættes til retten.
Velkommen til!
Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.
