Hawaii koteletter er en lidt anderledes måde at få fadkoteletter på, men mindst lige så lækker som den traditionelle, hvis du spørger mig 😉 Husk at gemme ananasjuicen fra ringene til saucen – det giver en fantastisk god sauce 😛
Seneste indlæg
Sund pariserbøf med spejlæg og rødbederåkost
I dag skal vi have en god gammel klassiker, pariserbøf, i en ny og sundere version med en super lækker rødbederåkost 🙂 Kapers og peberrod er ikke en del af opskriften/indkøbslisten, så hvis det er noget du gerne vil have til, så husk selv at købe det med.
Hawaii koteletter i fad
Sund pariserbøf m. spejlæg og rødbederåkost
Medister i ovn på bund af kartofler og grøntsager
Medister i ovn er en super nem og hurtig ret. Jeg bruger Rema 1000s grøntsagsbund (fra frost) fordi jeg synes den passer super godt til, men du kan bruge lige de grøntsager du synes bedst om – både friske og frost 🙂
Medister i ovn på grøntsagsbund samt kartofler og ærtedip
Pølsehorn m. hvid fuldkornshvede
Jeg har for første gang bagt pølsehorn med hvid fuldkornshvedemel, og jeg må indrømme at jeg er kæmpe fan. Hvid fuldkornshvedemel er 100% fuldkorn, men smager som almindelig hvedemel. Du kan altså bage “hvidt” brød med masser af fuldkorn – super snedigt hvis man har kræsne børn eller ægtefæller der […]
Pølsehorn m. hvid fuldkornshvede
Sundere fastelavnsboller med hjemmelavet creme, æble og chokolade
Det er fastelavn lige om lidt, og internettet og forretningerne flyder over med fastelavnboller 🙂 Jeg har været i køkkenet og eksperimentere lidt, og har lavet en lidt sundere udgave, bagt med hvid fuldkornshvedemel, æbler og mørk chokolade. Den hvide fuldkornshvedemel giver en smag som almindelig hvedemel, men er 100 […]
Sundere fastelavnsboller med creme, æble og chokolade
Chicken tikka masala
Chicken tikka masala er en lækker indisk kyllingeret med masser af krydderier og smæk på smagen 🙂 Hvis man har god tid kan man lade kyllingen trække i marinaden natten over – det bliver den kun bedre af.
Chicken tikka masala
Boller i karry
Dagens menu står på en rigtig god gammel klassiker, nemlig boller i karry – her i en lidt sundere version med masser af grøntsager, men stadig med den sammen gode smag og cremede sauce 🙂 I retten er der brugt Rema 1000 nøglehulsmærkede kødboller for at gøre retten nem, men […]
Boller i karry
Fuldkornssandwich med laks og ærtecreme
En supper lækker sandwich med laks og ærtecreme, som både kan bruges som nem aftensmad eller i madpakken 🙂
Fuldkornssandwich med laks og ærtecreme
Mulligatawny suppe
Mulligatawny suppe er en super lækker og sund suppe, der dufter og smager af en masse lækre spicy krydderier og samtidig giver en god varme i kroppen 😛
Rugbrød med stegte fiskefrikadeller og gnavegrønt
Ugens rugbrødsdag står på stegte fiskefrikadeller og gnavegrønt. En menu der ikke kræver den store opskrift 🙂
Thai wok m. fuldkornsnudler
Dagens menu er en omgang sund og nem thai wok. Har man en grøntsagsblanding i fryseren kan man sagtens bruge den i stedet, men de friske grøntsager giver nu en lækker sprødhed til retten 🙂
Mulligatawny suppe
Thai wok m. fuldkornsnudler
Gammeldags oksesteg med rodfrugtmos og grønne bønner
I dag skal vi have nostalgisk weekendmad, nemlig gammeldags oksesteg langtidsstegt i gryde og serveret med en lækker rodfrugtmos til 😛
Kartoffelomelet m. røget makrel og grønt
Kartoffelomelet m. røget makrel og grønt er en nem og børnevenlig ret med fisk. Har du en pande der kan tåle at komme i ovnen, kan du med fordel give omeletten en tur i ovnen ved 200 grader, i stedet for at bage den på komfuret.
Broccolisuppe med rugbrødscroutoner
Ugens suppe er en lækker broccolisuppe med sprøde rugbrødscroutoner. Suppen er super nem og hurtigt at lave, og croutoner passer sig selv i ovnen imens du dækker bord 🙂
Broccolisuppe m. rugbrødscroutoner
Gammeldags oksesteg med rodfrugtmos og bønner
Kartoffelomelet m. røget makrel og grønt
Fuldkornsburger med pulled pork og coleslaw
Nem og lækker reste-burger med pulled pork fra dagen før og en frisk sprød coleslaw.
Pulled pork med bagte rodfrugter, grønt samt rødvinssauce
Dagens ret er en lækker omgang pulled pork. Man skal være opmærksom på at kødet skal have lang tid i ovnen, og kommes i ovnen fra morgenstunden. Udover det, kræver retten minimal arbejdsindsats. Derudover laves der dobbelt portion kød, med den tanke at resten bruges dagen efter i enten burger, […]
Kyllingeoverlår i ovnen med grøntsager
Dagens ret er super nem og passer sig stortset sig selv. Har du nogen grøntsagsrester, så vær ikke bange for at tilføje dem til retten. Jeg bruger faktisk sjældent opskriften, men laver den i stedet som en tøm køleskabet eller fryser ret 🙂
Rød linsesuppe med fraiche og rugbrødscroutoner
I dag skal vi have en super lækker rød linsesuppe. Jeg ved godt at nogen har det lidt stramt, når de høre ordet linsesuppe (sådan har jeg også haft det), men min erfaring er at det handler om at give den max gas med krydderierne og gerne det lidt stærke […]
Fuldkornsburger med pulled pork og coleslaw
Pulled pork med tilbehør
Kyllingeoverlår i ovnen med grøntsager
Rød linsesuppe med fraiche og rugbrødscroutoner
Karrysuppe med kokosmælk og ris
Ugens suppe er en kækker karrysag med ris, peberfrugt og kokosmælk. Har du lyst kan du også tilføje 1 dl røde linser og lade dem koge med i 20 minutter. Det øger protein og fibermængden i retten, og er med til at give ekstra mæthed 🙂 Linserne suger en del […]
Burger (eller Big Mac) roulade
Nu har jeg fået anbefalet burger roulade så mange gange, så nu kommer det endelig på planen 🙂 Burger roulade eller big mac roulade som det også kaldes, er hit hos både store og små, og fyldet kan man variere som man har lyst til – bare husk at give […]
Rugbrød med kyllingefrikadeller og gnavegrønt
Ugens rugbrødsdag byder på saftige kyllingefrikadeller. Hvis der er rester tilovers, er frikadellerne også super gode i madpakken 🙂
Sprøde torskeburgere med citronmayonnaise, salat og rodfrugtfritter
Disse lækre torskeburgere er både nemme og super børnevenlige 🙂 Det er vigtigt at torskebøfferne bliver lavet i ovnen fremfor på panden, da de på panden vil suge rigtig meget fedtstof, og derfor lige pludselig ikke er så sunde mere 😉 Velbekomme!
Vegetarisk one pot pasta med linser
Ugens kødfri dag står på en hurtig, nem og lækker vegetarisk one pot pasta med masser af smag og mæthed 🙂
Kyllingefrikadeller
Sprøde Torskeburgere med citronmayonnaise, salat og rodfrugtfritter
Gullash med grøn mos
Vegetarisk one pot pasta med linser
Karrysuppe m. kokosmælk og ris
Burger Roulade
Grove pirogger med oksekød og kål
Dagens menu står på grove pirogger med masser af smag og lækkert fyld. Når jeg laver pirogger laver jeg altid dobbelt portion, så vi har noget nemt og lækkert til madpakken 🙂
Hjemmelavet kyllingesalat med kalkunbacon
Ugens rugbrødsdag står på en lækker kyllingesalat som også er meget velegnet til madpakken, hvis man har en rest til overs. I opskriften bliver der brugt kylling i tern for at gøre det nemt og hurtigt, det skal dog siges at hvis du bruger kyllingebryst eller inderfilet, som du selv […]
Fuldkornstærte med tun og porrer
Jeg elsker tærte i alle afskygninger, og det er en rigtig fin måde at få fisk på, hvis man ikke er super begejstret for fisk. Tærte er også rigtig velegnet til, at få brugt nogen af alle de grøntsagsrester der kan gemme sig skuffen, så har du en rest squash, […]
Rajma – vegetarisk curry med kidneybønner
Denne uges vegetariske ret er en lækker indisk Rajma, dvs. en krydret sammenkogt ret med kidneybønner og krydderier der giver varmen 🙂 Retten er super nem og hurtig at lave, så den er velegnet til de travle dage, hvor man bare ikke har tiden til at stå i køkkenet.
Bag sund på Budget
Velkommen til!
Jeg hedder Britt, er uddannet indenfor ernæring og sundhed, og står bag bloggen “Sund på budget”. Her deler jeg billige og sunde madplaner der lever op til de danske kostråd.
I mit arbejde møder jeg tit den påstand, at det er dyrt at leve sundt og man skal købe alle mulige specialvarer. Denne myte har jeg gjort til min mission at modbevise her på bloggen, ved at komme med inspiration til lækker, sund og billig mad.
